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Creatina uso

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    Creatina uso

    Salve, c’è davvero molta differenza tra creat monoidrato e kre alkalyn? Per assumerla con carbo va bene il mass gainer che contiene 64gr di carbo?
    Nei giorni off va bene prima di pranzo e prima di cena e nei giorni ON prima di pranzo e prima e dopo allenamento?
    Consigliate mono o alkalyn? che marca? grazie

    #2
    La krealkalyn è da prendere a stomaco vuoto e senza mangiare altro per mezz'oretta. Essendo una formula registrata, qualunque marchio è uguale.

    La mono prendila quando ti pare. Non servono certo i carboidrati per creare un picco glicemico sufficiente. Anche lì, scegli creapure come materia prima e compra qualsiasi marchio.

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      #3
      Originariamente Scritto da AlexBrambi Visualizza Messaggio
      La krealkalyn è da prendere a stomaco vuoto e senza mangiare altro per mezz'oretta. Essendo una formula registrata, qualunque marchio è uguale.

      La mono prendila quando ti pare. Non servono certo i carboidrati per creare un picco glicemico sufficiente. Anche lì, scegli creapure come materia prima e compra qualsiasi marchio.
      ma quale risulta essere migliore la monoidrato o la kre alkalyn? e poi puoi dirmi quanta prenderne al giorno e come va presa la mono?

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        #4
        Prendi una mono creapure 5 g giorno, col pasto più abbondante della giornata.
        Se ne è parlato fino allo sfinimento, se fai una ricerca trovi tonnellate di informazioni
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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