Originariamente Scritto da Luke91
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Non è possibile, la mia spalla va operata?
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Luke lavora bene bene le mani, avanbracci, braccia, area scapolare, torace, collo, dorsali e tutto il resto.
Sede, origine e causa dei sintomi non sono sempre coincidenti, direi praticamente mai.
Sintomi che, ad esempio in caso di dolore, altro non sono che esperienze soggettive.
I dati oggettivi, i segni, sono disseminati ovunque nella trama connettivale nella quale siamo avvolti.
Una interferenza, di qualsiasi tipo, a qualsiasi livello, e’ al contempo madre e figlia di una qualche disfunzione.
Come ci muoviamo, come ci alleniamo incluso, determina la situazione ma a sua volta dalla situazione sono determinati.
Palline da tennis, massage guns, fibrolisori, foam rollers, sono strumenti che, se ben implementati, aiutano in maniera spesso determinante.
Un operatore attento e accorto fa la differenza sempre, ma la pratica su di noi stessi puo’ dare risultati molto, molto piu’ importanti di quanto si ceda.
La cosa piu’ importante e’ avere in testa chiaro il concetto di globalita’, quella cosa che risulta chiara a vedere le immgaini dei cadaveri scorticati, e non nelle tavole anatomiche “standard”.Last edited by Sly83; 17-06-2021, 17:29:51.
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Su frequenze tempi e modi...una fase “urto” andata a buon fine non necessita’ di manutenzione continua, ma comunque costante si.
Iniziare generalmente con un paio di sessioni per poi gradualmente ridurle, anche semplicemente ad un paio di volte al mese ad esempio.
Se le cose vanno come devono, ce ne si accorge immediatamente
Tra punti trigger, tender points, aree di contrattura...abbiamo tutta la superficie corporea a disposizione.
Ci va pratica, prove su prove, iniziare gradualmente e prendersi il giusto tempo imparando ad ascoltarsi.
Va da se’ che la cosa migliore e’ sempre avere un professionista che ci vede e ci valuta, per poterci correttamente indirizzare.
Ad oggi, non esiste nulla che abbia fatto su di me (la prima cavia sono io) che non sia assolutamente accessibile a chiunque, laurea o meno nel settore.
Non mi faccio vanto di fare il fisioterapista, non significa molto se non si rende un senso pieno e completo al proprio ESSERE un terapista.
Non fraintendete queste parole, ci sono situazioni e situazioni, ma per la “manutenzione ordinaria” in chiave preventiva e’ così.
Sulle situazioni patologiche chiare..beh lì la cosa cambia piu’ a livello di sostanza che di forma.
Prendetevi cura del vostro sistema, e questo ringraziera’.
Affidatevi a persone competenti, di comprovata esperienza sul campo, che abbiano alle spalle una luuuunga storia di successi.
Ma non sottovalutate quanto potete fare da soli.
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioLuke lavora bene bene le mani, avanbracci, braccia, area scapolare, torace, collo, dorsali e tutto il resto.
Sede, origine e causa dei sintomi non sono sempre coincidenti, direi praticamente mai.
Sintomi che, ad esempio in caso di dolore, altro non sono che esperienze soggettive.
I dati oggettivi, i segni, sono disseminati ovunque nella trama connettivale nella quale siamo avvolti.
Una interferenza, di qualsiasi tipo, a qualsiasi livello, e’ al contempo madre e figlia di una qualche disfunzione.
Come ci muoviamo, come ci alleniamo incluso, determina la situazione ma a sua volta dalla situazione sono determinati.
Palline da tennis, massage guns, fibrolisori, foam rollers, sono strumenti che, se ben implementati, aiutano in maniera spesso determinante.
Un operatore attento e accorto fa la differenza sempre, ma la pratica su di noi stessi puo’ dare risultati molto, molto piu’ importanti di quanto si ceda.
La cosa piu’ importante e’ avere in testa chiaro il concetto di globalita’, quella cosa che risulta chiara a vedere le immgaini dei cadaveri scorticati, e non nelle tavole anatomiche “standard”.
Oggi dorso bicipiti tricipiti tutto regolare
Giusto un po' di doloretti al basso trapezio mentre facevo lat machine dopo sette mesi di zero esercizi di trazione , tutto comunque molto soft
Riscaldamento libero, poi con elastico x cuffia facendo ripetizioni molto lente alternate a isometrie
Tante serie di lat con peso ridicolo , poi a salire, poi pulley anche qui una decina di serie, stacchi rumeni, bicipiti e tricipitiOriginariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggioavevo lo stesso disturbo, è sparito inserendo prewo petto e spalle molte serie di riscandamento per le cuffie, con semplici elastici, extra e intrarotazioni
Non farne molte, troppe però, non devo affaticare la cuffia ma solo riscaldarla...deve pur sopportare un allenamento dopoOriginariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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Ciao, hai provato a fare una risonanza magnetica con contrasto?
A volte il problema deriva dal cercine glenoideo.
Ci sono persone che, causa dolori alle spalle, ''perdono tempo'' con esercizi per la cuffia (ho messo tra virgolette perché, a mio avviso, è quasi sempre utile effettuarli), pensando che il problema derivi da lì, quando magari poi hanno una SLAP, ossia una lesione al labbro glenoideo, che si vede solo con artrormn.
Non sto affatto dicendo che il tuo problema sia questo, ma comunque se vedi che la cosa non si risolve, approfondisci.
Io ad esempio ho fastidi alla spalla sinistra da un bel po' di tempo e ho il sospetto si tratti di SLAP anche perché al fastidio si accompagna una strana sensazione, come se la spalla non fosse salda e andasse un po' per c......suoi.
Ho fatto un'eco, ma ovviamente non rileva nulla: credo che ben presto procederò con una rmn.
In bocca al lupo !
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Originariamente Scritto da Kostantin Visualizza MessaggioCiao, hai provato a fare una risonanza magnetica con contrasto?
A volte il problema deriva dal cercine glenoideo.
Ci sono persone che, causa dolori alle spalle, ''perdono tempo'' con esercizi per la cuffia (ho messo tra virgolette perché, a mio avviso, è quasi sempre utile effettuarli), pensando che il problema derivi da lì, quando magari poi hanno una SLAP, ossia una lesione al labbro glenoideo, che si vede solo con artrormn.
Non sto affatto dicendo che il tuo problema sia questo, ma comunque se vedi che la cosa non si risolve, approfondisci.
Io ad esempio ho fastidi alla spalla sinistra da un bel po' di tempo e ho il sospetto si tratti di SLAP anche perché al fastidio si accompagna una strana sensazione, come se la spalla non fosse salda e andasse un po' per c......suoi.
Ho fatto un'eco, ma ovviamente non rileva nulla: credo che ben presto procederò con una rmn.
In bocca al lupo !
Detto ciò non ho avuto problemi dopo il workout dorso bicipiti
Il caldo è asfissiante, vediamo se domani ho il coraggio di andare a fare petto spalle tricipiti...oggi se riesco a trovare un quarto d'ora libero mi massacro un po' con la pallina da tennis
Il problema è pure questo, fuori dalla palestra non ho tempo e mentalità per fare massaggi e recupero attivo, il lavoro mi soffoca
Avessi più tempo libero penserei anche ad una RM, ma non posso perdere tempo per ste cose ahimè, quindi piuttosto non mi alleno.Originariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza MessaggioSi, anche nel mio caso è un fastidio anche perché corro subito ai ripari
Detto ciò non ho avuto problemi dopo il workout dorso bicipiti
Il caldo è asfissiante, vediamo se domani ho il coraggio di andare a fare petto spalle tricipiti...oggi se riesco a trovare un quarto d'ora libero mi massacro un po' con la pallina da tennis
Il problema è pure questo, fuori dalla palestra non ho tempo e mentalità per fare massaggi e recupero attivo, il lavoro mi soffoca
Avessi più tempo libero penserei anche ad una RM, ma non posso perdere tempo per ste cose ahimè, quindi piuttosto non mi alleno.
In alcuni casi può pregiudicarti qualsiasi tipo di allenamento, anche quello degli arti inferiori perché bene o male è sempre coinvolta, anche indirettamente.
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Come è andata raga..? A me 6 mesi fatto di tutto e ora, dopo tanti ortopedici top a soldi sicuramente, uno mi dice potrebbe essere menisco acromion quasi sicuro, più slap bcl. E martedì un Artro rmn del quale nessuno mi ha voluto mai far fare. Incredibile. Ora chissà se esce qualcosa.. Non mi alleno e sono in depressione...
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