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Discussione: Quanto influisce l'altezza sulla crescita?

  1. #1
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    Unhappy Quanto influisce l'altezza sulla crescita?


    Buongiorno a tutti
    Premetto che sono una novellina, vado in palestra da un anno e mezzo circa. Mi alleno 4x pesi (1.3/2h) e 2x cardio (30min) a settimana, seguita da personal e con buona dieta. Sono 1.80m

    Nonostante abbia avuto una bella crescita e riesca a fare qualche carico importante, mi sento comunque più.. rachitica.. di alcune mie compagne alte 1.50/1.60. Stessi allenamenti, faccio anche molto di più in certi esercizi, sono sicura di farli bene, eppure loro sono degli armadi.

    Mi chiedevo se l'altezza e la lunghezza del muscolo fosse veramente una causa di questa paturnia. Chi è alto ha meno volume di uno basso?

    Grazie :3 e buon allenamento

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  3. #2
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    Ciao. Riguardo gli uomini più si è alti più è difficile essere impressivi, c'è più da riempire. Immagino possa valere anche per le donne, ma aspetta qualche parere più tecnico del mio.

  4. #3
    Bodyweb Advanced

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    È una questione di leve e di intersezioni muscolari. Più le tue leve sono lunghe, più farai fatica a riempirle.

    Detto ciò, ti risposi e mangi abbastanza?
    Allenarsi di più non necessariamente implica migliori risultati, soprattutto per chi ha poca esperienza.

    Se non hai mai provato, farei una settimana di stop e poi tenterei alcuni mesi a 3 allenamenti a settimana di massimo un'ora (cardio incluso).

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