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Consigli per un neofita sull'alimentazione

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    #46
    Dopo quanti giorni di ripresa dal lavoro posso poi pensare passare da metabolismo sedentario a leggermente attivo?

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      #47
      Lascio tutto invariato, cambiando solo il timing dei macro? Nel senso, pasto più ricco anche di cho la sera, prima di andare a lavorare? Dopo quasi una settimana, peso che ovviamente continua il leggero calo... Unica differenza, quando mi sveglio ho molta più fame rispetto a prima

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