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Discussione: Jogging/camminata veloce dopo cena giorno On

  1. #1
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    Predefinito Jogging/camminata veloce dopo cena giorno On


    Scusate la domanda fosse stupida, io mi alleno di pomeriggio è appena finisco ceno. A cena mi mangio i miei 100/120gr dj pane e 200 e passa di carne o pesce. Ora quel che mi chiedo è: ma nel caso dopo cena mi andassi a fare una corsetta sarebbe dannoso per la costruzione dei muscoli?
    Grazie

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  3. #2
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    assolutamente no, anzi per uno stile di vita sportivo devi fare anche attività aerobica.
    Se corri magari fai prima del pasto, se cammini e basta va bene anche dopo

  4. #3
    Bodyweb Advanced
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    Citazione Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
    assolutamente no, anzi per uno stile di vita sportivo devi fare anche attività aerobica.
    Se corri magari fai prima del pasto, se cammini e basta va bene anche dopo
    Diciamo che faccio una camminata veloce in casa ascoltando musica e andando avanti e dietro nella stanza

    In passato lo facevo spesso (2km in tot) però facendolo anche un giorno dopo il pasto preWO spingevo meno in palestra e mi sono scoraggiato

  5. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Max1996 Visualizza Messaggio
    Diciamo che faccio una camminata veloce in casa ascoltando musica e andando avanti e dietro nella stanza
    sei serio?
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  6. I seguenti 3 utenti hanno messo Like a claudio96 per questo utile post :

    Luke91 (03-05-2021), munky (04-05-2021), RAYBAN (04-05-2021)

  7. #5
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    ma perchè avanti endrio (da quella porta lì) e non all'aria aperta o su un tapis roulant. A meno che non sei un carcerato

  8. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio

    ma perchè avanti endrio (da quella porta lì) e non all'aria aperta o su un tapis roulant. A meno che non sei un carcerato
    Beh ceno tardi e subito dopo sta il coprifuoco ??

  9. #7
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    ah, bè... comprati un tapis roulant o una cyclette magari. 2 km in una stanza mi sembra alienante, ma se ce la fai ok. Anche se non vedo come tu possa correre, o anche solo camminare veloce in tale situazione. L'idea di catabolizzare -in tale modo poi- è un po' eccessiva

  10. #8
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    ma uscire di casa per fare una passeggiata come fa un persona normale no?
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
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  11. #9
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    lo stai istigando a violare i dpcm

  12. #10
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    allora ti fai qualche giro della casa/cortile all’esterno ma non cammini avanti e indietro per la tua stanza come uno squilibrato mentale.

    altrimenti fai questa sequenza: allenamento, passeggiata defaticante, cena
    cosi non si pone il problema del coprifuoco e fai un po di cardio post-wo che male non fa.

    ps: no, a fare 2 km non catabolizzi niente
    Ultima modifica di claudio96; 04-05-2021 alle 00:04:05
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
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  13. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    allora ti fai qualche giro della casa/cortile all’esterno ma non cammini avanti e indietro per la tua stanza come uno squilibrato mentale.

    altrimenti fai questa sequenza: allenamento, passeggiata defaticante, cena
    cosi non si pone il problema del coprifuoco e fai un po di cardio post-wo che male non fa.

    ps: no, a fare 2 km non catabolizzi niente

    ottima idea!

    Per arrivare a catabolizzare dovrei fare ad esempio una corsa di 5km di fila? Ad esempio?

  14. #12
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    se raggiungi il tuo fabbisogno calorico/proteico non catabolizzi niente con 5 km.

    sopra i 15/20 chilometri (numero indicativo, eh) allora c'è il rischio.

    una passeggiata/corsetta di 5 chilometri al giorno può solo dare benefici per la salute cardiovascolare.
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
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