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Discussione: Eliminare grasso addominale in fase di massa

  1. #1
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    Predefinito Eliminare grasso addominale in fase di massa


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    ciao a tutti
    La mia domanda è come posso eliminare il grasso addominale mentre sono in fase di massa?
    Sono un ragazzo di 19 anni, peso 80kg, alto 1.96, abbastanza magro, lavoro 6 giorni su 7, 4-6 ore al giorno in modo abbastanza impegnativo, mi alleno per 45 minuti al giorno, pratico anche 6 volte alla settimana allenamento a corpo libero ( calistenics) con la durata di 30-40minuti, non faccio mai cardio.
    vorrei aumentare la massa magra mentre abbasso di molto la massa grassa(questa quarantena mi ha ucciso).
    se avete bisogno di altre spiegazioni non esitate a chiedere.
    grazie a tutti per l'aiuto
    Ultima modifica di Joseph01; 03-05-2021 alle 22:59:55

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  3. #2
    鴉 -KARAS
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    Per legge, non puoi. Per eliminare il grasso devi essere in deficit calorico (fase di definizione/cutting) che è l'esatto opposto dell'essere in surplus calorico (fase di massa/bulking).
    "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

  4. #3
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    Non è possibile farlo.
    Prima si fa massa e poi successivamente si sgrassa
    Servirebbero delle foto comunque , da HP-16 mi sembra strano che tu abbia tutta questa massa grassa

  5. #4
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    Tolto il boost iniziale di un neofita che inizia ad allenarsi, o di un atleta fermo da mesi che riprende ad allenarsi, non è possibile fare massa e dimagrire.


  6. Il seguente utente ha messo Like a RAYBAN per il seguente post:

    claudio96 (04-05-2021)

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