Sono giorni che ho un fastidioso dolore al coccige, soprattutto da seduto e sdraiato supino... Per ora non mi limita i wo, almeno
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Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci
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Crossover 2x11-10 @30
Declinata man 4x10-7 @27,5
Inclinata man 4x10-8 @25
Lat maniglie ai cavi 4x10-8 2@80 2@75
Alz laterali seduto 4x13-10 @16
Curl martello 4x15-12 @16
Kick back cavo 4x15-12 @35
Per ora le 700 kcal al giorno in meno non mi hanno limitato nei wo. La fame invece a tratti c'è ma non ho voglia di sgarrare, mi sento motivato a continuare
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faccio fatica a comprendere il filo logico (sempre
che ci sia) dei tuoi allenamentiOriginariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggiofaccio fatica a comprendere il filo logico (sempre
che ci sia) dei tuoi allenamenti
Ci sono pochissimi esercizi di isolamento (giusto per spalle e braccia) perché sono in ipocalorica e cerco di mantenere i carichi...
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no, io non farei mai un miscuglio del
genere.
però se tu ti trovi bene cosi, allora non c’è nulla da ridire.
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Devo dire che prima di iniziarla non mi piaceva per niente, mai fatta roba del genere... Però non è male, l'unica cosa è che le gambe sono un po' più trascurate rispetto al resto dato che le metto sempre alla fine, ma è una scelta mia e va bene così
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