Originariamente Scritto da David Lion 94
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Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci
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Penultimo wo in ipercalorica
Declinata fermo 3" 4x7-5 @70
Crossover 1x10 @25
Inclinata bil 4x9-6 @55
Crossover 1x15 @20
Dip 4x13-9 @bw
Croci cavi bassi 2x17-15 @10 + max piegamenti
Push down 4x12-8 @35
Kick cavo 4x17-14 @25
Alz laterali 4x15-12 @16
Alz lat panca 30° 4x15-13 @8
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Braccio dolorante causa vaccino (ieri), non ho potuto fare né il rematore né il movimento di tirata verticale. Quindi ho arrangiato questo ultimo wo in massa
Pulley 4x10-8 @75
Low row 4x15-12 @80
Upper back 4x13-10 @70
Kick teso 4x15-13 @10
Curl bil 4x9-6 @43
Concentrato 3x15-12 @14
Curl inverso 4x17-15 @25
Scrollate 4x15-12 @40
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioOppure muore, boh. Magari è quel caso su 100000.
Niente ancora, però se non dovessi più postare all'improvviso sapete che idea farvi
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioOk, se non torni entro 24 ore chiamo la polizia.
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Declinata 4x9-6 @80
Inclinata man 4x10-6 @26
Rematore prono 4x8-6 @80
Push down 4x12-10 @35
Curl bil 4x9-6 @43
Alz lat 4x12-10 @16
Squat 4x6 @80
In palestra fa un caldo incredibile, è un forno... Lo squat come ultimo esercizio è un dito nell'ano
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Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza MessaggioDeclinata 4x9-6 @80
Inclinata man 4x10-6 @26
Rematore prono 4x8-6 @80
Push down 4x12-10 @35
Curl bil 4x9-6 @43
Alz lat 4x12-10 @16
Squat 4x6 @80
In palestra fa un caldo incredibile, è un forno... Lo squat come ultimo esercizio è un dito nell'ano
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioNon c'è l'aria condizionata?
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Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza MessaggioNello spogliatoio si ed in sala no, pensa che intellettoOriginariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggiovabbe, ti sei scelto la palestra in base al prezzo e questo è il risultato.
Però ha detto l'istruttore di sala che la metteranno, speriamo a breve almeno
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