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Discussione: Sostituzione pane

  1. #1
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    Predefinito Sostituzione pane


    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Ciao ragazzi nella mia dieta è previsto l'utilizzo del pane integrale nei spuntini due volte al giorno, poiché voglio variare, potete darmi delle valide alternative a questo alimento (anche qualcosa a basso ig) ..se potete scrivetemi proprio la marca del prodotto !! Grazie in anticipo
    Ultima modifica di Mb12; 05-03-2021 alle 20:27:24

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  3. #2
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    gallette di riso/mais, piadine fatte in casa (senza grassi aggiunti), corn-flakes...
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


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    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  4. #3
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  5. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    PEMA
    il Pema è pane però, lui cercava un alternativa

    (il più immangiabile gli hai consigliato tra l’altro )
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
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  6. #5
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    Meglio le fette wasa allora. Quelle con semi di sesamo sono abbastanza gustose

  7. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    il Pema è pane però, lui cercava un alternativa

    (il più immangiabile gli hai consigliato tra l’altro )
    Scaldato e con qualche aggiunta non è malissimo !

  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Scaldato e con qualche aggiunta non è malissimo !
    quando ero ancora nel periodo “disagio alimentare del bodibidder” mi facevo spesso il Pema tostato in padella con avocado e salmone affumicato.

    cattivo no, però boh.....preferisco un panino con prosciutto (giusto per fare un esempio), costa meno e alla fine i risultati in termini di composizione corporea sono uguali.
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
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  9. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a claudio96 per questo utile post :

    Mario12 (05-03-2021), RAYBAN (06-03-2021)

  10. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    quando ero ancora nel periodo “disagio alimentare del bodibidder” mi facevo spesso il Pema tostato in padella con avocado e salmone affumicato.

    cattivo no, però boh.....preferisco un panino con prosciutto (giusto per fare un esempio), costa meno e alla fine i risultati in termini di composizione corporea sono uguali.
    Sicuramente comunque se uno ha come obiettivo mettere su peso corporeo in maniera pesante lo sconsiglierei , sazia parecchio (10 grammi di fibre per 100 grammi di pane)

  11. Il seguente utente ha messo Like a Mario12 per il seguente post:

    claudio96 (05-03-2021)

  12. #9
    Ultrà
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Sicuramente comunque se uno ha come obiettivo mettere su peso corporeo in maniera pesante lo sconsiglierei , sazia parecchio (10 grammi di fibre per 100 grammi di pane)
    Oltre al fatto che in molte persone le fibre dei cereali in eccesso, creano gonfiore e gas.
    Io ad es. con 100g di avena/pasta integrale ,specie se li mangio tutti i giorni, sembro una "locomotiva a vapore"
    Di solito, fonti integrali finché ti consentono regolarità digestiva e intestinale. Se per dire, si tollerano 100g di avena, mangiato quello, il resto tutto non integrale. Specie in ipercalorica.


  13. Il seguente utente ha messo Like a RAYBAN per il seguente post:

    Mario12 (06-03-2021)

  14. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Oltre al fatto che in molte persone le fibre dei cereali in eccesso, creano gonfiore e gas.
    Io ad es. con 100g di avena/pasta integrale ,specie se li mangio tutti i giorni, sembro una "locomotiva a vapore"
    Di solito, fonti integrali finché ti consentono regolarità digestiva e intestinale. Se per dire, si tollerano 100g di avena, mangiato quello, il resto tutto non integrale. Specie in ipercalorica.
    Trovo sia importante averne almeno uno al giorno per raggiungere un quantitativo decente di fibre (altrimenti impossibile) , per il resto sono d'accordissimo con te

  15. #11
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