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Discussione: Creatina

  1. #16
    Bodyweb Senior L'avatar di The_Shadow
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Esattamente. Gli urologi ne hanno valutato l'andamento, insieme ad altri metaboliti, nei processi flogistici e proliferativi.

    Questo non legittima a puntarvi subito il dito come a un veleno, ma certamente rappresenta un elemento da considerare.

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  3. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
    Esattamente. Gli urologi ne hanno valutato l'andamento, insieme ad altri metaboliti, nei processi flogistici e proliferativi.

    Questo non legittima a puntarvi subito il dito come a un veleno, ma certamente rappresenta un elemento da considerare.
    Quanti studi ci sono? Chi hanno preso come persone di riferimento ?


  4. #18
    Bodyweb Senior L'avatar di The_Shadow
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    Da diversi anni, per la diagnostica del carcinoma prostatico, si utilizza la spettroscopia (in risonanza magnetica).

    L'indice valutato è il rapporto colina+creatina/citrato. All'aumento dell'indice, aumenta la predittività.

    Nel carcinoma, ad aumentare è sopratutto la colina, ma si prendono entrambi i metaboliti in quanto il segnale non è scindibile.

    Al di là del carcinoma, hanno cmq evidenziato che la creatina nei tessuti oggetto di indagine sovente aumenta nei processi flogistici o ipermetabolici (prostatite, ipertrofia prostatica benigna, etc).

    Da ciò non ne consegue direttamente che l'integrazione ne sia la causa o vada ad aggravare il quadro, ma diventerà un terreno di ulteriore indagine.

  5. #19
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Ci saranno centinaia di molecole , cibi, e interazioni che fanno peggio.
    Anche non eiaculare spesso o l andare in bici...
    Dal o appunto avere familiarità con la cosa io non mi farei troppi problemi
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  6. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
    Da diversi anni, per la diagnostica del carcinoma prostatico, si utilizza la spettroscopia (in risonanza magnetica).

    L'indice valutato è il rapporto colina+creatina/citrato. All'aumento dell'indice, aumenta la predittività.

    Nel carcinoma, ad aumentare è sopratutto la colina, ma si prendono entrambi i metaboliti in quanto il segnale non è scindibile.

    Al di là del carcinoma, hanno cmq evidenziato che la creatina nei tessuti oggetto di indagine sovente aumenta nei processi flogistici o ipermetabolici (prostatite, ipertrofia prostatica benigna, etc).

    Da ciò non ne consegue direttamente che l'integrazione ne sia la causa o vada ad aggravare il quadro, ma diventerà un terreno di ulteriore indagine.
    Grazie

    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Ci saranno centinaia di molecole , cibi, e interazioni che fanno peggio.
    Anche non eiaculare spesso o l andare in bici...
    Dal o appunto avere familiarità con la cosa io non mi farei troppi problemi
    In effetti è proprio la valutazione che facevo anche io...


  7. #21
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    qualcuno mi sa indicare percentuali da utilizzare al giorno e dopo quanto tempo si possono vedere i primi benefici?

  8. #22
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    5 gr , i benefici i tesi come aumento di forza già dopo un ora , come ritenzione idrica dopo 2/3 giorni, in base alla dieta anche 1/2 kg in più
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  9. #23
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    Citazione Originariamente Scritto da mariolinoroma Visualizza Messaggio
    qualcuno mi sa indicare percentuali da utilizzare al giorno e dopo quanto tempo si possono vedere i primi benefici?
    Percentuali di creatina? Intendi grammi?

    Dai 5 ai 10 grammi massimo al giorno. I benefici li vedi dopo una settimana circa.

  10. #24
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    Citazione Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
    Da diversi anni, per la diagnostica del carcinoma prostatico, si utilizza la spettroscopia (in risonanza magnetica).

    L'indice valutato è il rapporto colina+creatina/citrato. All'aumento dell'indice, aumenta la predittività.

    Nel carcinoma, ad aumentare è sopratutto la colina, ma si prendono entrambi i metaboliti in quanto il segnale non è scindibile.

    Al di là del carcinoma, hanno cmq evidenziato che la creatina nei tessuti oggetto di indagine sovente aumenta nei processi flogistici o ipermetabolici (prostatite, ipertrofia prostatica benigna, etc).

    Da ciò non ne consegue direttamente che l'integrazione ne sia la causa o vada ad aggravare il quadro, ma diventerà un terreno di ulteriore indagine.
    Ma in questo caso si parla di effetto, non di causa.

    Inviato col Bicipite
    Citazione Originariamente Scritto da Gandhi
    all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

  11. Il seguente utente ha messo Like a The Beast per il seguente post:

    Sergio (12-03-2021)

  12. #25
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    Difficile, in tanti contesti, discriminare tra causa ed effetto. Sovente concorrono. In questo caso, la scienza dirà se la concentrazione della sostanza sia effetto della flogosi o se sia quest'ultima ad incidere sulla flogosi. Personalmente, e al di là di questo, la creatina mi ha dato più svantaggi che vantaggi, per cui, a maggior ragione, la evito. Poi ognuno fa le sue valutazioni.

  13. #26
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    Ti dirò, per vari motivi lavorativi ne "mastico" di studi, in questo caso è un effetto. Poi, certo, ognuno fa le sue valutazioni. Ma in linea di massima la creatina ha tanti effetti benefici non necessariamente legati al solo fine sportivo.

    Inviato col Bicipite
    Citazione Originariamente Scritto da Gandhi
    all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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