Banner grande 5 (Testobol)
Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 26

Discussione: Creatina

  1. #1
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2017
    Messaggi
    297
    Like
    106
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito Creatina


    Contenuto primo messaggio - Trova offerte
    Ragazzi assumo 5G di creatina al giorno da 20 giorni assieme a 500ml di acqua e peso 85kg, però non ho visto incrementi di forza, panca faccio 80kg x5 e sempre 80kg x 5 faccio, creatina monoidrato, dove si dovrebbe vedere la differenza ?

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #2
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Oct 2020
    Messaggi
    349
    Like
    21
    Ringraziato 32 volte in 30 post

    Predefinito

    A me da un po’ più di gonfiore dei muscoli, un po’ più di forza e sprint.

    C’e però una percentuale di persone che non risponde alla creatina.
    Ultima modifica di Badguy; 16-02-2021 alle 08:42:54

  4. Il seguente utente ha messo Like a Badguy per il seguente post:

    M4rkM4b98 (16-02-2021)

  5. #3
    finte ferie user L'avatar di M K K
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Miami
    Messaggi
    30,585
    Like
    753
    Ringraziato 1,772 volte in 1,387 post

    Predefinito

    un aiuto lo da , magari non aumenti il massimale ma fai un po meno fatica a chiudere la serie.
    anche un leggero aumento di peso dovuto alla ritenzione dovrebbe darlo .
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  6. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a M K K per questo utile post :

    M4rkM4b98 (16-02-2021), Sergio (16-02-2021)

  7. #4
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2017
    Messaggi
    297
    Like
    106
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Un po’ meglio la serie la chiudo sì, ma magari sarebbe successo anche senza creatina, gonfiore leggero, vorrei capire se ha senso prenderla o no, dai dati su internet sembrava che aumentasse un po’ di più la forza

  8. #5
    Bodyweb Senior
    L'avatar di riccardo III
    Data Registrazione
    Nov 2011
    Località
    Marina di Ravenna
    Messaggi
    2,774
    Like
    368
    Ringraziato 828 volte in 613 post

    Predefinito

    Se non hai fatto il carico iniziale, dovresti impiegare un po' più di tempo x raggiungere la saturazione e vedere qualche risultato.
    Molta gente nemmeno se ne accorge, vengono definiti no-responder.

    Dagli un po' di tempo e monitorizza i carichi nei prossimi 2 mesi.

  9. #6
    Administrator
    L'avatar di Sergio
    Data Registrazione
    May 1999
    Località
    Orlando, Florida.
    Messaggi
    83,720
    Like
    1,682
    Ringraziato 1,357 volte in 938 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    un aiuto lo da , magari non aumenti il massimale ma fai un po meno fatica a chiudere la serie.
    anche un leggero aumento di peso dovuto alla ritenzione dovrebbe darlo .
    E' così, non possiamo aspettarci miracoli, vi assicuro che vedo gente fare cicli di anabolizzanti ed avere guadagni modesti o anche nulli all'inizio.
    La cosa fondamentale rimane sempre l'allenamento duro ed intenso, l'integrazione permette al corpo di lavorare e di recuperare meglio sotto sforzo e potere quindi subire in modo più proficuo il processo di supercompensazione.

  10. #7
    Ultrà
    L'avatar di RAYBAN
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    13,697
    Like
    173
    Ringraziato 791 volte in 647 post

    Predefinito

    Dopo 20giorni a 5g al giorno potresti non avere le cellule muscolari sature.
    Direi di iniziare le somme dopo qualche mese di utilizzo, senza aspettarsi miracoli.
    La creatina va considerata come uno dei tasselli del puzzle, non ci si deve aspettare miracoli.


  11. Il seguente utente ha messo Like a RAYBAN per il seguente post:

    claudio96 (16-02-2021)

  12. #8
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    TRENtino
    Messaggi
    5,935
    Like
    3,010
    Ringraziato 1,349 volte in 1,076 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    La creatina va considerata come uno dei tasselli del puzzle, non ci si deve aspettare miracoli.
    quoto!
    spesso la creatina viene considerata, sopratutto dai neofiti, quasi una sostanza dopante in grado di dare enormi incrementi di massa/forza sin dal primo utilizzo.

    non è cosi....è un semplice integratore che utilizzato nel giusto contesto fa qualcosina, ma nulla
    di eclatante.
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  13. #9
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Oct 2020
    Messaggi
    349
    Like
    21
    Ringraziato 32 volte in 30 post

    Predefinito

    Sono l’unico qui che con la creatina nota subito effetto dal primo giorno di utilizzo? Su di me comuqnue fa molto effetto.

    Non la prendo sempre perché in alcuni periodi per prigirzia mi sminchia prenderla. Però in favore della creatina:

    - e’ economica
    - e’ uno degli integratori più studiati e sicuri che ha prove certe del suo funzionamento

    contro:

    - Bisogna ricordarsi di prenderla, conosco alcuni che non va di prenderla perché lo vedono come un impegno stressante
    - Ad alcuni non va effetto, se non fa alcun effetto non va senso prenderla

  14. Il seguente utente ha messo Like a Badguy per il seguente post:

    Sergio (17-02-2021)

  15. #10
    Bodyweb Advanced L'avatar di Harry Greb
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    360
    Like
    12
    Ringraziato 29 volte in 26 post

    Predefinito

    Ciao,
    Come hanno detto prima di me si tratta di una peculiare molecola amminoacidica, ma niente di particolare dal punto di vista culturistico.
    Può dare una "spinta", ma non ha in nessun caso effetti farmacologici.
    Lascia perdere pareri fantasiosi.
    Un saluto

  16. #11
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Aug 2014
    Messaggi
    2,269
    Like
    101
    Ringraziato 141 volte in 111 post

    Predefinito

    Io non sento/vedo il minimo effetto, zero assoluto. Però la prendo costantemente, sempre. Per scrupolo

  17. #12
    Bodyweb Senior L'avatar di The_Shadow
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Messaggi
    3,239
    Like
    208
    Ringraziato 637 volte in 549 post

    Predefinito

    Se non si trae nessun effetto, non ha tanto senso prenderla, anche in virtù dei possibili effetti collaterali che da tempo gli urologi stanno mettendo in evidenza. Personalmente, per qualche problema e familiarità, me ne tengo volentieri alla larga. Se poi la logica è "di qualcosa si deve pur morire", ognuno tragga le sue conclusioni.

  18. #13
    Ultrà
    L'avatar di RAYBAN
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    13,697
    Like
    173
    Ringraziato 791 volte in 647 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
    Se non si trae nessun effetto, non ha tanto senso prenderla, anche in virtù dei possibili effetti collaterali che da tempo gli urologi stanno mettendo in evidenza. Personalmente, per qualche problema e familiarità, me ne tengo volentieri alla larga. Se poi la logica è "di qualcosa si deve pur morire", ognuno tragga le sue conclusioni.
    'sta cosa mi è nuova... in pratica che starebbero ipotizzando?


  19. #14
    Bodyweb Senior
    L'avatar di riccardo III
    Data Registrazione
    Nov 2011
    Località
    Marina di Ravenna
    Messaggi
    2,774
    Like
    368
    Ringraziato 828 volte in 613 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    'sta cosa mi è nuova... in pratica che starebbero ipotizzando?
    Ipertrofia prostatica

  20. #15
    Ultrà
    L'avatar di RAYBAN
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    13,697
    Like
    173
    Ringraziato 791 volte in 647 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Ipertrofia prostatica
    ah...


Discussioni Simili

  1. ciclo nitrix e creatina in definizione vs citrullina e creatina
    Di Sea_Assaulter nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 20-05-2016, 22:14:56
  2. Ciclo di creatina.. E QUANDO FINISCO LA FASE DI CREATINA? come mantengo i risultati?
    Di Gabry'91 nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 31-07-2012, 01:15:53
  3. Miglior allenamento senza creatina/diminuzione di forza con creatina
    Di Holden nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 27-01-2011, 12:21:00
  4. Dopo 7 settimane di creatina posso integrare con un alto tipo di creatina?
    Di VincentVega nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 22-03-2008, 12:41:17

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •