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Discussione: Creatina

  1. #31
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    Non è detto che l'acqua vada intra muscolo.

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  3. #32
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    io ne prendo 5gr di monoidrata da un mesetto e zero risultati sia di forza che di peso, è vero che la prendo ai pasti e non ho ben capito se prenderla ai pasti ne riduce drasticamente l' assorbimento, magari di 5gr ne assumo alla fine 2.
    mi ricordo che molti anni fa prendevo la concret a stomaco vuoto, costava tanto e ne prendevo uno sputo e a forza qualcosa notai anche dopo pochi giorni...boh mistero la porterò alla fine e poi non la ricompro.

    dall' interruzione quanto tempo passa per la perdita del peso acquistito tramite la crea?
    se interrompo e dopo pochi giorni perdo un paio di kg è indice che sono un risponditore del prodotto oppure non significa niente?

  4. #33
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    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Aumenta l'acqua nelle cellule muscolari , aumentandone il volume. Ma 1-2 kg non sono comune apprezzabili a occhio nudo.
    1-2 kg a causa della ritenzione idrica, invece a livello di centimetri, quanto si crescerebbe piu o meno?

  5. #34
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    1o2 kg che cm vuoi che ti diano?


  6. Il seguente utente ha messo Like a RAYBAN per il seguente post:

    Sergio (18-06-2021)

  7. #35
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    per sciogliere la creatina usa acqua molto calda, ho letto in giro che la creatina si deteriora è vera come cosa o trattasi di bufala?
    negli alimenti cotti quindi questa viene persa?

  8. #36
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    Bufala, ma non mi sono mai messo li a cercare di sciogliere la creatina in acqua calda, poi che fanno, la bevono calda o aspettano che si raffredda?
    Alle volte la gente perde completamente di vista l'allenamento e si focalizza su delle menate, credo....

  9. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a Sergio per questo utile post :

    claudio96 (22-06-2021), Miller (26-06-2021)

  10. #37
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    Se è di buona qualità si deve scogliere anche in acqua non calda.

  11. #38
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    Citazione Originariamente Scritto da AlexBrambi Visualizza Messaggio
    Se è di buona qualità si deve scogliere anche in acqua non calda.
    la mia è creapure e senza acqua calda non si scioglie, metto 3gr in 250ml di acqua molto calda, non bollita ma bella calda. altrimenti posso stare anche 20 minuti a sbattere e qualcosa rimane sempre.
    io aspetto che si raffreddi giusto 5-10 minuti

    cmq se l' acqua calda non la deteriora meglio....

  12. #39
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    Il fatto che si sciolga in acqua non significa che verrà necessariamente assorbita e viceversa.
    Meno paranoie .
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  13. Il seguente utente ha messo Like a M K K per il seguente post:

    claudio96 (26-06-2021)

  14. #40
    F#DBGBbBADBbGD#F# L'avatar di Miller
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    Citazione Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
    Bufala, ma non mi sono mai messo li a cercare di sciogliere la creatina in acqua calda, poi che fanno, la bevono calda o aspettano che si raffredda?
    Alle volte la gente perde completamente di vista l'allenamento e si focalizza su delle menate, credo....
    Ma infatti… mai sciolta completamente, mica uno può stare la a perdere tempo. Poi se si vuole una creatina completamente solubile (la mono va solo in sospensione), si prende la cloroidrata, la concret se la fanno ancora

  15. #41
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    In qualche modo quella creatina si deve idratare per entrare in circolo. O lo fa nel bicchiere o lo fa nell'intestino.

  16. #42
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    Si ma uno manco può stare le ore a sbattere e a uccidersi con l acqua calda. Al limite se ne aggiunge un po’ di più, se da fastidì: creatina solubile.

  17. #43
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Ottimo , adesso che abbiamo appreso i segreti dell acqua calda , diventeremo tutti enormi .
    Grazie di quore bodyweb
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  18. Il seguente utente ha messo Like a M K K per il seguente post:

    claudio96 (26-06-2021)

  19. #44
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    ogni giorno si scopre una perla nuovo qui..
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    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  20. #45
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    Si ma uno manco può stare le ore a sbattere e a uccidersi con l acqua calda. Al limite se ne aggiunge un po’ di più, se da fastidì: creatina solubile.
    Uno può anche mettersela in bocca direttamente in polvere come si fa con le capsule.

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