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Creatina monoidrata

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    Creatina monoidrata

    Ciao ragazzi. Vorrei ricominciare a prendere la creatina. Siccome per adesso non ho dei giorni fissi di allenamento (dati orari sballati di lavoro) va sempre bene lo schema del 5g dopo colazione nei giorni off e 5 dopo allenamento+ whey nei giorni on?

    Solitamente mi alleno 4 volte a settimana, però nei momenti più difficili arrivo ad allenarmi 2.

    Come marca pensavo alla ''Yamamoto Nutrition CreaMASS''.

    #2
    si va bene
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #3
      Quindi anche se dovessi prenderla dopo colazione potrei allenarmi lo stesso nel pomeriggio e non prenderla post wo?

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        #4
        si va bene anche assumerla a colazione tutti i giorni senza farsi paranoie su post wo ecc ecc

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          #5
          Originariamente Scritto da hoffman Visualizza Messaggio
          Quindi anche se dovessi prenderla dopo colazione potrei allenarmi lo stesso nel pomeriggio e non prenderla post wo?
          si prendila e non farti tutte ste seghe mentali
          Originariamente Scritto da gaetano90
          gareggiare per esibizionismo natural


          Originariamente Scritto da Magro97
          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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            #6
            Va bene anche assumere la creatina tutti i giorni pre WO? 1 ora prima circa?

            Grazie

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