Come vi state allenando ? (Covid 19 inside)

[RAYBAN]

Ho visto un video, sono bellissimi (e costano una fucilata). Forse domani arrivano panca e manubri Dechatlon, da aggiungere alla power tower presa mesi fa

OTTIMO!
Non so se li hai visti, ma ad un prezzo più basso, ci sono i manubri regolabili mx select che rimangono compatti coi pesi bassi, ma arrivano solo a 25kg e quindi considerato il fatto che mancano 4 coppie di pesi (26, 28, 30, 32), costano uguale se non di più.
inoltre la regolazione sembra più scomoda.
Agevolo link

https://www.helisports.it/products/427753/MX-Select-MX55-Set-Manubri.html

[robybaggio10]

I flexbell...con l'utilizzo dei microcarichi magnetici...diventamo anche dispari. Quindi da 2 a 33 con incremento di 1 kg.

[RAYBAN]

I flexbell...con l'utilizzo dei microcarichi magnetici...diventamo anche dispari. Quindi da 2 a 33 con incremento di 1 kg.

Sono uno spettacolo

[Bob Terwilliger]

Con l'attrezzatura che hai, Kriss, puoi comunque fare una scheda completa. Per esempio distensioni sopra la testa, Zercher squat, rematore e strappo. Con una buona tecnica e il giusto numero di ripetizioni i chili bastano per un intermedio e pure per un avanzato.

[Mario12]

Con l'attrezzatura che hai, Kriss, puoi comunque fare una scheda completa. Per esempio distensioni sopra la testa, Zercher squat, rematore e strappo. Con una buona tecnica e il giusto numero di ripetizioni i chili bastano per un intermedio e pure per un avanzato.

Bob ma tu sei ossessionato da sto Zercher Squat

[KrissMiami]

Dici, Bob ? Grazie....ma non avendo macchinari a mia disposizione, purtroppo mi manca la fantasia...Sto provando con difficoltà a "fare qualcosa"....��

[KrissMiami]

Con l'attrezzatura che hai, Kriss, puoi comunque fare una scheda completa. Per esempio distensioni sopra la testa, Zercher squat, rematore e strappo. Con una buona tecnica e il giusto numero di ripetizioni i chili bastano per un intermedio e pure per un avanzato.

Senza macchinari a disposizione per me é dura....Mi arrangio come posso...sigh sigh...

[Sergio]

Posso anche chiedervi DOVE vi allenate? Tutti in casa?

Io mi alleno in un magazzino, ma ora è veramente troppo freddo, la scorsa settimana non sono riuscito ad allenarmi. Fuori vero sera si arriva zero gradi, dentro sono 5°


Ho un 180 chili di ghisa, una panca, 4 manubri smontabili manubri, due bilancieri, un normale ed uno a Z per bicipiti tricipiti. Come appoggio uso un muletto che tiene 2 tonnellate
Riesco a fare quasi tutto, per lo meno le cose base.
Oggi devo forzarmi a fare squat.

[robybaggio10]

Posso anche chiedervi DOVE vi allenate? Tutti in casa?

Io mi alleno in un magazzino, ma ora è veramente troppo freddo, la scorsa settimana non sono riuscito ad allenarmi. Fuori vero sera si arriva zero gradi, dentro sono 5°


Ho un 180 chili di ghisa, una panca, 4 manubri smontabili manubri, due bilancieri, un normale ed uno a Z per bicipiti tricipiti. Come appoggio uso un muletto che tiene 2 tonnellate
Riesco a fare quasi tutto, per lo meno le cose base.
Oggi devo forzarmi a fare squat.

Il muletto e' sovradimensionato. Che catso l'hai preso a fare un muletto che regge 2000 kg? Non ci arriverai mai. Non potevi prendere un rack? I soliti megalomani...

[Danielish]

io mi alleno giu nel garage tutte le mattine presto....fà freddo si ma non eccessivamente

[RAYBAN]

Posso anche chiedervi DOVE vi allenate? Tutti in casa?

Io mi alleno in un magazzino, ma ora è veramente troppo freddo, la scorsa settimana non sono riuscito ad allenarmi. Fuori vero sera si arriva zero gradi, dentro sono 5°


Ho un 180 chili di ghisa, una panca, 4 manubri smontabili manubri, due bilancieri, un normale ed uno a Z per bicipiti tricipiti. Come appoggio uso un muletto che tiene 2 tonnellate
Riesco a fare quasi tutto, per lo meno le cose base.
Oggi devo forzarmi a fare squat.

Il primo anno ho patito il freddo... ormai ci ho fatto l'abitudine. Per dire, ieri nelle serie finali di petto, sono rimasto in mezze maniche...

Il muletto e' sovradimensionato. Che catso l'hai preso a fare un muletto che regge 2000 kg? Non ci arriverai mai. Non potevi prendere un rack? I soliti megalomani...

io mi alleno giu nel garage tutte le mattine presto....fà freddo si ma non eccessivamente

Abitudine si chiama.

[Danielish]

si ma non l'ho mai patito anche perchè dopo un pò ci si riscalda

[RAYBAN]

si ma non l'ho mai patito anche perchè dopo un pò ci si riscalda

All'inizio è stato difficile l'idea di allenarsi in tuta e sentire manubri e bilancieri gelidi sulle mani. In sala stavo tutto l'anno in pantaloncini e maglietta/canottiera.
Però ormai non ci faccio più caso.
D'estate invece, essendo uno scantinato non patisco mai il caldo

[Simba76]

Io ho 23 mt quadrati di garage con esclusivamente l'attrezzatura che ho citato qualche post fa non fa molto freddo dopo il necessario warm up mi alleno cmq in cannottiera lo trovo molto stimolante/motivante in quella gatta buia ma mentalmente a tenere i soliti carichi che usavo in palestra faccio una fatica doppia...mi mancano i naturali picchi di testosterone provocati dagli aderentissimi pantacollant delle signorine che fanno zumba zumba, fit boxe e infiniti mini-circuiti ed il sano confronto con gli altri veterani maschi della mia palestra...
E da fine ottobre mi hanno tolto pure l'MMA...barcollo ma non mollo!

[Bob Terwilliger]

Bob ma tu sei ossessionato da sto Zercher Squat

E' l'unico squat serio che si possa fare senza rack.

Dici, Bob ? Grazie....ma non avendo macchinari a mia disposizione, purtroppo mi manca la fantasia...Sto provando con difficoltà a "fare qualcosa"....��

Eh, lo so. Ma si tratta di prendere una limitazione e renderla un'opportunità. Non c'è davvero bisogno di avere tante attrezzature diverse. Anche con un'attrezzatura minimale ci si può divertire, provando esercizi diversi o perfezionandone pochi.