Ciao ragazzi,apro questa discussione per purà curiosità personale ma anche perchè ho 35 anni e dopo tanto tempo passato a fare aerobica e pesi (in modo leggero) avrei intenzione di mettere su un pò di massa (con adeguato allenamento coi pesi) e pensare poi con calma alla definizione! Parto da questa base : Altezza 1.72 Peso 60 kg BF 10%
Ma non sono qui a chiedere consigli alimentari o di allenamento ma di capire se a 35 anni è ancora possibile sognare di avere un fisico più muscoloso e anche definito,sapendo bene che non ho più 20 anni ma che grazie alla tanta aerobica ho mantenuto un metabolismo abbastanza attivo! Quindi c'è un qualche limite dovuto alla età???
Purtroppo visto il periodo non lavoro più e l'aerobica l'ho spostata a casa e non più fuori,ho anche una panca e due manubri regolabili da 20 kg l'uno!
Ma non sono qui a chiedere consigli alimentari o di allenamento ma di capire se a 35 anni è ancora possibile sognare di avere un fisico più muscoloso e anche definito,sapendo bene che non ho più 20 anni ma che grazie alla tanta aerobica ho mantenuto un metabolismo abbastanza attivo! Quindi c'è un qualche limite dovuto alla età???
Purtroppo visto il periodo non lavoro più e l'aerobica l'ho spostata a casa e non più fuori,ho anche una panca e due manubri regolabili da 20 kg l'uno!
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