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Discussione: Aiuto che devo fare??

  1. #31
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    Io ho pensato non potessi fare del cardio Ahahah...comunque i consigli 2 e 3 di Ozn sono perfetti e credo tu possa iniziare con questo smettendo di impazzire dietro a teorie e numeri,inizia! Vedi come va,se non da risultati modifichi un p...(anche se credo che inizialmente migliorerai tra deficit di kcal e deficit dato dal cardio).

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  3. #32
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    Grazie

  4. #33
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    Quante volte a settimana consigliate il cardio, oltre al sollevamento pesi?

  5. #34
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    Quante volte a settimana consigliate il cardio, oltre al sollevamento pesi?
    3o4 sedute


  6. #35
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    A fine allenamento? Oppure nei giorni di riposo?

  7. #36
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    A fine allenamento? Oppure nei giorni di riposo?
    Va bene in entrambi i modi.


  8. #37
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    Ti ringrazio..

  9. #38
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    Sto utilizzando cardio liss camminata veloce su tapis roulant,leggermente in salita,30/40 min a seduta potrebbe andare bene??

  10. #39
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    Sto utilizzando cardio liss camminata veloce su tapis roulant,leggermente in salita,30/40 min a seduta potrebbe andare bene??
    Certamente


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