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  1. #286
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Leroy Merlin
    Pero' poi devi tagliarla a misura.
    ma dici che tengono sui 200 kg?
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante Ŕ che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che Ŕ quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto Ŕ uno dei Natural migliori in Italia!

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  3. #287
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    ma dici che tengono sui 200 kg?
    Ma non ti serve comunque una struttura di ferro su cui attaccarla?

  4. #288
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    Si occhio, che deve cmq esser salda, di non fare/prendere poverate, se no ti ritrovi per terra

  5. #289
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    Citazione Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
    13 euro la mese.. che tu voglia fare diretta concorrenza al DZ System?

    Ma mi crescono le clavicole col tuo metodo? Mi si pompano le spalle e le braccia?
    PerchŔ se con 2 euro in pi¨ arrivo a diventare il secondo mr. fitness 2021 (dietro il maestro ovviamente).. senza contare che, stando alle parole del maestro, a livello ormo-anale stai hai una produzione continua di Iggieffe 1, 2 e 3.
    Vedi tu se hai ancora dubbi.
    Con il mio metodo, avrai braccia grosse come le gambe dei PL. Migliori nei carichi senza nessuna programmazione.
    E poi siccome il mio metodo Ŕ conosciuto nel mondo, se alle fighe gli dici che lo segui, te la danno senza troppe storie.
    Provare per credere

  6. #290
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    ma dici che tengono sui 200 kg?

    Auriemma pesa pure lui sui 100 kg e ha bei carichi. La tavola che ho linkato io dovrebbe essere piu' robusta di quella che ha usato lui.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  7. Il seguente utente ha messo Like a robybaggio10 per il seguente post:

    circoloco (14-01-2021)

  8. #291
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio

    Auriemma pesa pure lui sui 100 kg e ha bei carichi. La tavola che ho linkato io dovrebbe essere piu' robusta di quella che ha usato lui.
    Si mad˛, carina ma che sbatti per costruirla.

  9. #292
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    Citazione Originariamente Scritto da Ghost86 Visualizza Messaggio
    Si mad˛, carina ma che sbatti per costruirla.
    Se non la ricopri la fai in 10 minuti.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  10. #293
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Se non la ricopri la fai in 10 minuti.
    Seh, manco i chiodi ho ahaha. Or che compro tutto...

  11. #294
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio

    Auriemma pesa pure lui sui 100 kg e ha bei carichi. La tavola che ho linkato io dovrebbe essere piu' robusta di quella che ha usato lui.
    toppissimo, grazie roby...
    massimo se mi faccio male ti denuncio per consiglio fraudolento e mi faccio pagare i danni (danni 100% natural)....ho giÓ screenshottato tutto!! al Top!!!
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante Ŕ che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che Ŕ quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto Ŕ uno dei Natural migliori in Italia!

  12. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Ghost86 (14-01-2021)

  13. #295
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    toppissimo, grazie roby...
    massimo se mi faccio male ti denuncio per consiglio fraudolento e mi faccio pagare i danni (danni 100% natural)....ho giÓ screenshottato tutto!! al Top!!!
    Il mio avvocato usa il DZ system ultra. In aula ti mangia!
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  14. #296
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Il mio avvocato usa il DZ system ultra. In aula ti mangia!
    :O...gli piace vincere facile...allora lascio perdere che Ŕ meglio!!
    Maestro David:
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    L'importante Ŕ che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che Ŕ quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
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    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto Ŕ uno dei Natural migliori in Italia!

  15. #297
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    Cmq questo fa le stesse prove di forza del calistenico lÓ, che nn ricordo manco il nome. Il rom e gli esercizi del ***** son gli stessi.
    Cmq per i fan del Ferri, ha messo nuovi video, e anche un record e si vede anche il tipo che faceva le telecronache
    Ultima modifica di Ghost86; 14-01-2021 alle 00:44:40

  16. #298
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    Siete pi¨ secchi e debole del Ferri, e di quel calistenico che fa mezze rep...
    Oggi Doms da ieri, ma oggi ci si allena ancora un p˛ di Upper in cazzeggio...

  17. #299
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    14-01-2021 - VENERDI

    Con doms da ieri, ma se prendete le Bombe del Maestro recuperate in meno di un gg... e potete allenarvi anche coi DOMS, senza recuperare mai.

    UPPER BODY EXTRA WO (LIGHT)

    PANCA PARALIMPICA DELOADING
    - Toglie 30kg circa al petto
    6x2 x 130kg (Ultimo set 3 reps con margine)

    PANCA PARALIMPICA CON FERMI LUNGHI
    - Peso ultra light
    2x2 x 90kg fermo al petto 3/4'' ogni rep

    PANCA PARALIMPICA DEFATICAMENTO
    6x 90kg TouchAndGo controllate

    HEAVY BAND PUSHDOWN + FAT GRIPZ
    50/40 reps x GREEN BAND (125Lbs)

    L'upper sta esplodendo PD

  18. #300
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    Domani gg di RST anche per me, ma davvero, non ceno a casa mia...
    Sabato ME di Lower, e prover˛ il FRONT SQUAT classico... Per vedere quanto son migliorato.

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