Lockdown zavorrato

[robybaggio10]

Ma stare senza pasta , pane , riso , patate , etc .. è veramente una follia , io non ce la farei assolutamente
So già che arriverei a fine giornata e impazzirei con gli attacchi di fame serali

A dire il vero le proteine sono piu' sazianti dei carboidrati. Cmq e' una questione di abitudine. Ti abitui a tutto. In ogni caso non e' roba da portare avanti tutto l'anno. Si fanno in certi periodi di dieta. Se non riesci a reggere una dieta...be'...il bb non fa per te.

[robybaggio10]

Va beh, ma tu mangi come un uccellino. Quella roba vuoi farla se stai basso di calorie.

Mica si fanno in massa. In definizione.

[Mario12]

Se non riesci a reggere una dieta...be'...il bb non fa per te.

Vabè l'avrò detto mille volte ...
Secondo me comunque , salutisticamente parlando , è un tipo di alimentazione che può andare bene veramente solo per gli anziani , per chi si allena o per chi è giovane non ha veramente alcun senso

[robybaggio10]

Vabè l'avrò detto mille volte ...
Secondo me comunque , salutisticamente parlando , è un tipo di alimentazione che può andare bene veramente solo per gli anziani , per chi si allena o per chi è giovane non ha veramente alcun senso

Da portare avanti sempre no. Ti parlo di 2 mesetti a fine cut...per soggetti particolari...non certo per chi fatica a mettere peso.

[chiurlo]

Mica si fanno in massa. In definizione.

Sì, ma Panzironi allora non c'entra nulla. Parli semplicemente di una low carb.

[robybaggio10]

Sì, ma Panzironi allora non c'entra nulla. Parli semplicemente di una low carb.

Ho detto simile....non quella di Panzironi...che poi nel dettaglio nemmeno conosco.

[Mario12]

Squat = 3x8 (42.7 KG)
Military = 3x5 (40.7 KG)
Pull-Ups = 3x5 (12.5 KG)
Dips = 3x8 (7.5 KG)
FLPU = 3xMAX


L'ho sentito un po' ... molto meglio così rispetto a prima ...
Prossima volta spero di chiudere i 41.7 di Military e passare ai 42.7 , sarebbe PR

[claudio96]

Ma stare senza pasta , pane , riso , patate , etc .. è veramente una follia , io non ce la farei assolutamente
So già che arriverei a fine giornata e impazzirei con gli attacchi di fame serali

grazie al cazz0, tu ti fai porzioni da 150 grammi di pollo che neanche mia nonna....
fidati che a parità di calorie una dieta a base di proteine e grassi è molto più saziante

[Mario12]

grazie al cazz0, tu ti fai porzioni da 150 grammi di pollo che neanche mia nonna....
fidati che a parità di calorie una dieta a base di proteine e grassi è molto più saziante

Sì sulla sazietà sicuramente , anche perchè devi rimpiazzare almeno 1000 calorie che prima arrivavano dai carboidrati
Però mi riferivo più che altro al gusto , secondo me con una roba del genere farei la fine di ermzenn. Impazzirei

[Mario12]

Una clip veramente datata , credo del 1970.
Tecnica quasi calistenica direi
Le braccia fanno spavento

[Mario12]

Il Project ha rilasciato un post mercoledì facendo un dietrofront mica male , leggete le didascalie qua

https://www.instagram.com/p/CKRB3-cMlod/

[fedelamb]

Il Project ha rilasciato un post mercoledì facendo un dietrofront mica male , leggete le didascalie qua

https://www.instagram.com/p/CKRB3-cMlod/

Non ho capito a cosa ti riferisci.. cosa professava il project prima? Roba alla pauerbuilding (squat, panca e stacco imprenscindibili + qualche complementaruccio qua e la)?

[Mario12]

Non ho capito a cosa ti riferisci.. cosa professava il project prima? Roba alla pauerbuilding (squat, panca e stacco imprenscindibili + qualche complementaruccio qua e la)?

Prima l'importanza del lasciare buffer coi carichi medio-alti , con un RIR massimo di 3-4 per ottenere ipertrofia ...
Adesso parlano di sfinimento e cedimento come vero cardine ... ma come fai a sfinire completamente un muscolo se lasci buffer ?
Che contraddizione ...

[claudio96]

Mario, come ti chiami su IG?
serio

[Mario12]

Mario, come ti chiami su IG?
serio

Non ci sono , uso un fake senza foto profilo e senza post (sono serio)
Non sono tipo da social , davvero ... però IG lo preferisco a Facebook di sicuro (il peggio del peggio)