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Discussione: Lockdown zavorrato

  1. #2476
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Ma stare senza pasta , pane , riso , patate , etc .. è veramente una follia , io non ce la farei assolutamente
    So già che arriverei a fine giornata e impazzirei con gli attacchi di fame serali
    A dire il vero le proteine sono piu' sazianti dei carboidrati. Cmq e' una questione di abitudine. Ti abitui a tutto. In ogni caso non e' roba da portare avanti tutto l'anno. Si fanno in certi periodi di dieta. Se non riesci a reggere una dieta...be'...il bb non fa per te.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
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  3. #2477
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Va beh, ma tu mangi come un uccellino. Quella roba vuoi farla se stai basso di calorie.
    Mica si fanno in massa. In definizione.
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  4. #2478
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Se non riesci a reggere una dieta...be'...il bb non fa per te.
    Vabè l'avrò detto mille volte ...
    Secondo me comunque , salutisticamente parlando , è un tipo di alimentazione che può andare bene veramente solo per gli anziani , per chi si allena o per chi è giovane non ha veramente alcun senso

  5. #2479
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Vabè l'avrò detto mille volte ...
    Secondo me comunque , salutisticamente parlando , è un tipo di alimentazione che può andare bene veramente solo per gli anziani , per chi si allena o per chi è giovane non ha veramente alcun senso
    Da portare avanti sempre no. Ti parlo di 2 mesetti a fine cut...per soggetti particolari...non certo per chi fatica a mettere peso.
    I SUOI goals:
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  6. #2480
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Mica si fanno in massa. In definizione.
    Sì, ma Panzironi allora non c'entra nulla. Parli semplicemente di una low carb.

  7. #2481
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    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Sì, ma Panzironi allora non c'entra nulla. Parli semplicemente di una low carb.
    Ho detto simile....non quella di Panzironi...che poi nel dettaglio nemmeno conosco.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
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  8. #2482
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    Squat = 3x8 (42.7 KG)
    Military = 3x5 (40.7 KG)
    Pull-Ups = 3x5 (12.5 KG)
    Dips = 3x8 (7.5 KG)
    FLPU = 3xMAX


    L'ho sentito un po' ... molto meglio così rispetto a prima ...
    Prossima volta spero di chiudere i 41.7 di Military e passare ai 42.7 , sarebbe PR

  9. #2483
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Ma stare senza pasta , pane , riso , patate , etc .. è veramente una follia , io non ce la farei assolutamente
    So già che arriverei a fine giornata e impazzirei con gli attacchi di fame serali
    grazie al cazz0, tu ti fai porzioni da 150 grammi di pollo che neanche mia nonna....
    fidati che a parità di calorie una dieta a base di proteine e grassi è molto più saziante
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


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    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  10. #2484
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    grazie al cazz0, tu ti fai porzioni da 150 grammi di pollo che neanche mia nonna....
    fidati che a parità di calorie una dieta a base di proteine e grassi è molto più saziante
    Sì sulla sazietà sicuramente , anche perchè devi rimpiazzare almeno 1000 calorie che prima arrivavano dai carboidrati
    Però mi riferivo più che altro al gusto , secondo me con una roba del genere farei la fine di ermzenn. Impazzirei

  11. #2485
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    Una clip veramente datata , credo del 1970.
    Tecnica quasi calistenica direi
    Le braccia fanno spavento


  12. #2486
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    Il Project ha rilasciato un post mercoledì facendo un dietrofront mica male , leggete le didascalie qua

    https://www.instagram.com/p/CKRB3-cMlod/

  13. #2487
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    Il Project ha rilasciato un post mercoledì facendo un dietrofront mica male , leggete le didascalie qua

    https://www.instagram.com/p/CKRB3-cMlod/
    Non ho capito a cosa ti riferisci.. cosa professava il project prima? Roba alla pauerbuilding (squat, panca e stacco imprenscindibili + qualche complementaruccio qua e la)?

  14. #2488
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    Citazione Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
    Non ho capito a cosa ti riferisci.. cosa professava il project prima? Roba alla pauerbuilding (squat, panca e stacco imprenscindibili + qualche complementaruccio qua e la)?
    Prima l'importanza del lasciare buffer coi carichi medio-alti , con un RIR massimo di 3-4 per ottenere ipertrofia ...
    Adesso parlano di sfinimento e cedimento come vero cardine ... ma come fai a sfinire completamente un muscolo se lasci buffer ?
    Che contraddizione ...

  15. #2489
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    Mario, come ti chiami su IG?
    serio
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    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  16. #2490
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    Mario, come ti chiami su IG?
    serio
    Non ci sono , uso un fake senza foto profilo e senza post (sono serio)
    Non sono tipo da social , davvero ... però IG lo preferisco a Facebook di sicuro (il peggio del peggio)

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