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Jammer arms Powertec

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    #61
    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Posizionati così per la chest press
    Questo sì, con I jammer arms o multipress sono un must.

    Mi piaceva però l'idea effettuarla in posizione seduta. Ovviamente, inutile girarci intorno, una chest da seduti non è riproducibile. A meno di mettere la panca con una buona inclinazione.
    Più che altro, sto comprando attrezzature per variare stimolo a livello di testa. Dopo 4o5 anni di home gym con solo bilanciere ho bisogno di variare i "giochi".
    Le loop band attaccate ai jammers potrebbero in qualche caso dare un quid in più? "Divertimento" mentale a parte, dico
    sigpic

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      #62
      Comunque a vederlo, perché non l'ho mai usati, mi sembra che posizionarsi ruotati di 180gradi vi sia un focus maggiore nella chest da distesi su multipress o jammer arms.
      Si vede da come contrai i muscoli... ottimo.
      Non vedo l'ora che mi arrivino... il tempo di adattarli al rack e poi inizia la giostra!
      sigpic

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        #63
        E’ una posizione che salvaguardia meglio le spalle

        per la chest inclinata invece o ti metti così declinando lo schienale, o ti metti al contrario inclinandolo



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          #64
          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
          E’ una posizione che salvaguardia meglio le spalle

          per la chest inclinata invece o ti metti così declinando lo schienale, o ti metti al contrario inclinandolo
          Grazie
          Poi posterò i feedback appena li avrò disponibili
          sigpic

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            #65
            Sto anche realizzando una specie di landmine con materiale di fortuna che con pazienza ho trovato... senza spendere un euro.
            materiale che utilizzerò:
            - uno snodo di una vecchia ruota di un carrello
            - una tavoletta in legno per fissarla
            - un tubo in pvc... in attesa di trovarne uno di metallo nel caso non reggesse
            - un bancale da utilizzare come rialzo
            - un pezzo di una vecchia cintura di sicurezza da utilizzare (avvolgendola al bilanciere e attaccarci la maniglia) per distanziare le piastre in fase di tirata nel t bar.

            Ecco gli hobbies di uno che si avvicina ai 40!
            sigpic

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              #66


              Adattati i jammer arms al rack powertec (solo uno per ora)
              sigpic

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                #67
                La foto me la ppsta ruotata..
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                  #68
                  Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                  https://postimg.cc/LJP36V6j

                  Adattati i jammer arms al rack powertec (solo uno per ora)
                  Come li hai adattati?
                  I SUOI goals:
                  -Serie A: 189
                  -Serie B: 6
                  -Super League: 5
                  -Coppa Italia: 13
                  -Chinese FA Cup: 1
                  -Coppa UEFA: 5
                  -Champions League: 13
                  -Nazionale Under 21: 19
                  -Nazionale: 19
                  TOTALE: 270

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                    #69
                    Ah quindi ci sono oramai!

                    mazza sono contentissimo,per te



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      #70
                      E nell'angolo a sinistra potete vedere un landmine (una specie via!
                      sigpic

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                        #71
                        Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                        Ah quindi ci sono oramai!

                        mazza sono contentissimo,per te
                        Ora devo finire l altro e poi provarli...
                        sigpic

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                          #72
                          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                          Come li hai adattati?
                          Ho tagliato più o meno a metà il perno che serve solo da incastro nel rack. Il perno che va avvitato entra tranquillamente, mentre l'altro purtroppo ha una distanza maggiore rispetto i fori del rack.
                          Più avanti invece che smussarlo, penso di tagliarlo proprio a filo con la piastra e farci saldare un perno apposito per la distanza per avere un lavoro più pulito.
                          sigpic

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                            #73
                            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                            La foto me la ppsta ruotata..
                            Anche tu il landmine... ottimo!
                            sigpic

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                              #74
                              Fammi un favore...fai una foto ai perni...
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

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                                #75
                                Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                                Fammi un favore...fai una foto ai perni...
                                Più tardi posto una foto dato che ancora l'altro jammer ancora non l'ho smussato.
                                Inoltre tra il perno filettato e il rack ho inserito come spessore un disco di ghisa da un kg che è circa 1mm di spessore, dato che questi jammer sono adatti a rack con montanti da 70 e non da 60 come il mio
                                sigpic

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