Un concetto semplice: allenarsi NON è "fare qualcosa".

[claudio96]

Io 60 kg di trazione prona eseguita senza compensi ce l'ho

bravissimo campione

[topscorer]

Ok, allora d'ora in poi quando mi allenero' a corpo libero dirò faccio qualcosa a corpo libero.

[Gabri0]

Io 60 kg di trazione prona eseguita senza compensi ce l'ho

Non vedo l'ora di vederti sul palco del Mr. Olympia

[circoloco]

Io zavorro la zavorra da 60 kg con ulteriori zavorre...
Una specie di multizavorra tecnico tattica in grado di rendere tutto più complesso e tecnico.

[menez]

Ok, allora d'ora in poi quando mi allenero' a corpo libero dirò faccio qualcosa a corpo libero.

non è questo il concetto.
Se la progressione a corpo libero segue nel tempo appunto una crescita di "difficoltà esecutiva", allora è a tutti gli effetti un sistema di allenamento.
E' evidente che per migliorare più rapidamente e soprattutto per fare crescere di molto il livello di forza e di ipertrofia è meglio seguire la via del sovraccarico esterno.
Che poi vi siano soggetti che non siano in grado di allenarsi nonostante i pesi a disposizione, questo è un altro discorso.

[Bob Terwilliger]

Il punto secondo me è però non fare passare i messaggi sbagliati, se uno vuole fare bodybuilding (visto che se non mi sbaglio questo è un sito di bodybuilding)

In realtà BW si è sempre definito sito di bodybuilding e fitness. La presenza di due differenti sezioni "fitness" e "allenamento" non aiuta; è chiaro che molti neofiti interessati al fitness chiederanno i consigli di allenamento in quella che sembra la sezione dedicata all'allenamento generale.