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Alzate per spalle: cavi o manubri?

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    Alzate per spalle: cavi o manubri?

    Ciao a tutti,

    Ultimamente ho provato a sostituire le alzate laterali e frontali manubri con quelle al cavo.
    Ovvio che l'esercizio principe è l'ohp che non cambierei mai con niente.

    Le ho trovate devastanti e motlo più intense sul muscolo.

    Opinioni? Consigli?

    + piccola domanda offtopic. Il trapezio per stimolarlo in altezza che esercizi fate? Mi spiego meglio, ho il trapezio molto sviluppato ma spesso..non alto, per capirci alla brok lesnar (sebbene li ci fosse altro)...


    Grazie a tutti
    Dead Man Walking

    #2
    a me piacciono molto le alzate ai cavi con il corpo leggermente inclinato.....il vantaggio rispetto ai manubri è la tensione continua che offrono.

    nel dubbio inserisco entrami le varianti nello stesso WO visto che dedico un giorno esclusivamente alle spalle
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #3
      Risposta paracula: entrambe variando lo stimolo.
      Quoto claudio per l'esecuzione di quelle al cavo
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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        #4
        Infatti carico tipo i pesi della barbie e piango, ma tanto. Provo a fare ste sei settimane al cavo

        Sul trapezio invece, avete consigli?
        Dead Man Walking

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          #5
          Originariamente Scritto da MUTHA Visualizza Messaggio
          Sul trapezio invece, avete consigli?
          Strappo e Slancio.

          Sono serio. E fanno anche i polpacci melgio di tutti i calf.

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