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Diario di un sognatore

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    Minchia che condizione, complimenti.

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      Schiena eccellente



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Grazie ragazzi Cmq attualmente sono hp0 e inizio a pensare che la schiena sia il punto più avanti

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          bella shape, complimenti!
          Originariamente Scritto da gaetano90
          gareggiare per esibizionismo natural


          Originariamente Scritto da Magro97
          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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            Finalmente i miei pesi sono pronti, alla fine sono venuti da 41kg. Manca solo un po di pittura e poi posso iniziare ad usarli!!!



            Domani si inizia a fare anche i dischi....

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              Fighissimi!

              se puoi, ispessisci l’impugnatura e sei al pop



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                L impugnatura è ferro pieno 24mm che ho usato anche per fare il bilanciere. Così facendo i dischi posso fare anche lo squat.
                Cmq ci metto giusto un po' di nastro isolante nel punto dove devo prendere xke ho cmq le mani piccole e quindi un impugnatura troppo grande mi crea problemi
                Last edited by Nicola48; 29-10-2020, 22:25:11.

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                  Benone



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Allenamento di oggi push

                    Panca Inclinata 4x6 con manubri da 41kg
                    Panca piana 4x8b con manubri da 41kg
                    Croci panca Inclinata 2x12 con manubri da 17.5 kg

                    Spinte sopra la testa in piedi 4x8 17.5kg
                    Alzate laterali 2x12 12.5kg

                    Distensioninsopra la testa 3x10 12.5kg
                    Dip tra panche con sovraccarico 4x8

                    Panca Inclinata e cemento ahah



                    Panca piana e cemento


                    Durante spalle ho scoperto di avere anche lo specchio ahahahaha




                    CONTE NKN MI AVRAI Mai.

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                      hahahahahah...ma quanto sono grossi quei manubri XD
                      sembri un'uomo delle caverne che si allena con i sassi ahhahahah...meraviglioso il look down
                      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                      https://gabrielelangiu.it/

                      INSTAGRAM:
                      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                      CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                        Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
                        Allenamento di oggi push

                        Panca Inclinata 4x6 con manubri da 41kg
                        Panca piana 4x8b con manubri da 41kg
                        Croci panca Inclinata 2x12 con manubri da 17.5 kg

                        Spinte sopra la testa in piedi 4x8 17.5kg
                        Alzate laterali 2x12 12.5kg

                        Distensioninsopra la testa 3x10 12.5kg
                        Dip tra panche con sovraccarico 4x8

                        Panca Inclinata e cemento ahah



                        Panca piana e cemento


                        Durante spalle ho scoperto di avere anche lo specchio ahahahaha




                        CONTE NKN MI AVRAI Mai.
                        Ahahahahah che capolavoro!

                        Ma come c.azzo fai? Tra l'ingombro dei "dischi" e la supersottigliezza del manubrio ho sudato per te.

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                          Chiurlo in realtà il manubri è di 24mm che sarebbe come un bilanciere normale, che per la mia mano è perfetto ahah è che vicino ai dischi di cemento che sembra minuscolo. Sono prorpio grossi ma devo dire che mi sono trovato cmq molto bene.

                          Si circo sono belli grossi ahah allenamento top oggi. A saperlo l avrei fatto la scorsa chiusura sta roba.

                          Ora tocca ai dischi e il rack in legno

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                            Spettacolo ahah

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                              Alla grandissima

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                                Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
                                Chiurlo in realtà il manubri è di 24mm che sarebbe come un bilanciere normale, che per la mia mano è perfetto ahah è che vicino ai dischi di cemento che sembra minuscolo. Sono prorpio grossi ma devo dire che mi sono trovato cmq molto bene.

                                Si circo sono belli grossi ahah allenamento top oggi. A saperlo l avrei fatto la scorsa chiusura sta roba.

                                Ora tocca ai dischi e il rack in legno
                                Ahahahaah incredibile, sembrano minuscoli a confronto.

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