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Insulino resistenza.

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    #31
    Originariamente Scritto da AlbiTapa Visualizza Messaggio
    A parte che l'insulino-resistenza è una cosa seria, valutabile con un test di carico glicemico (sgradevole ma non impossibile da fare), prima di fasciarmi la testa e assumere roba "a caso", io verificherei di assumere adeguate fibre assieme ai carboidrati. Cioè, un conto è mangiare la pasta col ragù, e un conto mangiare un'insalata e poi la pasta, magari integrale e con i legumi.

    La presenza delle fibre nel pasto è (oltre che una cosa saggia a prescindere perchè assumere fibre in genere significa mangiare verdura) un ottimo ammortizzatore dei picchi glicemici.

    Hai ragione, forse è un pò una mia fissa.
    Adotto già le.misure da te indicate.
    Cerco sempre di consumare un pasto completo con carbo pro grassi e fibre, ma ogni singola volta che alzo i carbo mi ritrovo pieno come una damigiana.
    Sicuramente una scarsa affinità con i carbo c'è.









    "Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
    Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
    vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".

    (L. Pirandello)

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      #32
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      R-ALA ed eventualmente (se riesci a reperirla) agmatina.

      Poi bisognerebbe vedere effettivamente come mangi perché spesso anche se si sta attenti si fanno delle cavolate
      Che posologia useresti con l agmatina? Dato che è anche un vasodilatatore..


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      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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        #33
        Originariamente Scritto da paul21 Visualizza Messaggio
        Che posologia useresti con l agmatina? Dato che è anche un vasodilatatore..


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        1g ad assunzione
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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          #34
          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
          1g ad assunzione
          1gr a colazione e 1gr postwo?
          Ciclicizzando?


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          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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