Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Insulino resistenza.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #16
    Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Mi alleno a stomaco vuoto la mattina molto presto, quindi predo solo un caffé
    Per me non funzionerebbe, per quello chiedevo
    Concordo. Senza inserire dei carbo la cosa piu' probabile e' che avresti un abbassamento di zuccheri con conseguente spossatezza durante l'allenamento.
    Il mio diario

    juggernaut

    ?d????n??t/
    noun
    • a huge, powerful, and overwhelming force.





    Commenta


      #17
      Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
      Scusate non ho capito bene : perche se uno sta benissimo a livello di glicemia e mangiando un sacco di carbo, dovrebbe prendere prodotti per insulino resistenti ?
      Per utilizzare a scopi energetici e "riempitivi" di glicogeno a livello muscolare i carbo inseriti. In generale ottimizzano l'assorbimento evitando picchi eccessivi di insulina, regolandone il rilascio.

      Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
      E poi se ho capito bene sti cosi servono a meglio indirizzare i carbo ai muscoli... che vuol dire che potrebbero funzionare 'troppo' bene ?
      Che se non mangi a sufficenza potresti avere qualche leggero sintomo di ipoglicemia.
      Il mio diario

      juggernaut

      ?d????n??t/
      noun
      • a huge, powerful, and overwhelming force.





      Commenta


        #18
        Top graziee

        Commenta


          #19
          Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
          Top graziee
          Il mio diario

          juggernaut

          ?d????n??t/
          noun
          • a huge, powerful, and overwhelming force.





          Commenta


            #20
            Originariamente Scritto da Lukinosnake Visualizza Messaggio
            Meglio pre wo e colazione. Post wo non e' necessario poiche' sa sensibilita' insulinica e' gia' attivata sufficentemente. Per quello che possono fare questi integratori, non essendo farmaci, prendeli post wo non cambierebbe nulla.
            si, in effetti il tuo ragionamento ha senso.
            io mi alleno a stomaco vuoto come OZN e faccio un abbondante post-wo.....per questo motivo ho scritto di prenderli dopo l'allenamento
            Originariamente Scritto da gaetano90
            gareggiare per esibizionismo natural


            Originariamente Scritto da Magro97
            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

            Commenta


              #21
              Originariamente Scritto da AlbiTapa Visualizza Messaggio
              A parte che l'insulino-resistenza è una cosa seria, valutabile con un test di carico glicemico (sgradevole ma non impossibile da fare), prima di fasciarmi la testa e assumere roba "a caso", io verificherei di assumere adeguate fibre assieme ai carboidrati. Cioè, un conto è mangiare la pasta col ragù, e un conto mangiare un'insalata e poi la pasta, magari integrale e con i legumi.

              La presenza delle fibre nel pasto è (oltre che una cosa saggia a prescindere perchè assumere fibre in genere significa mangiare verdura) un ottimo ammortizzatore dei picchi glicemici.
              i GDA hanno la funzione di veicolare meglio i nutrienti nei muscoli, con fibre/roba integrale si ottiene l'effetto opposto rallentando la digestione.

              sempre parlando in ottica BB, eh.... quello che dici tu è corretto per una persona sedentaria che se ne sbatte i cogli0ni dei muscoli
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

              Commenta


                #22
                Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                si, in effetti il tuo ragionamento ha senso.
                io mi alleno a stomaco vuoto come OZN e faccio un abbondante post-wo.....per questo motivo ho scritto di prenderli dopo l'allenamento
                Poiche' la sensibilita' insulinica e' gia' elevata post wo per 1-2 pasti di carbo seguenti al pasto post wo, in modo da "cavalcare l'onda" della sensibilita' insulinica data gia' naturalmente dall'allenamento stesso, prolungandola in teoria. Prova!

                Questa e' un po' di "bro science" ma, almeno a livello teorico, puo' funzionare.
                Il mio diario

                juggernaut

                ?d????n??t/
                noun
                • a huge, powerful, and overwhelming force.





                Commenta


                  #23
                  Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                  si, in effetti il tuo ragionamento ha senso.
                  io mi alleno a stomaco vuoto come OZN e faccio un abbondante post-wo.....per questo motivo ho scritto di prenderli dopo l'allenamento
                  Per me il concetto di abbondante é relativo, nel senso che non mangio poi chissá quanto
                  Di dolito prendo lo R-ALA prima di un pasto ricco di carbo, quindi pranzo e/o cena. Post wo non credo che una banana e delle pro in polvere
                  (nel mio caso) richiedano un GDA. In piú lo R-ALA é anche un buon antiossidante ed essendo una cariatide marcia male non fa
                  Originariamente Scritto da centos
                  mangio e bevo e faccio schifo


                  Per ricorsi amministrativi e legali
                  http://www.supremecourt.mn/home

                  sigpic

                  Commenta


                    #24
                    E sti cosi sono economici o mi costano un occhio ?

                    Commenta


                      #25
                      Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                      E sti cosi sono economici o mi costano un occhio ?
                      La media di 1-1.5 euro al giorno, in base al prodotto.
                      Il mio diario

                      juggernaut

                      ?d????n??t/
                      noun
                      • a huge, powerful, and overwhelming force.





                      Commenta


                        #26
                        Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                        E sti cosi sono economici o mi costano un occhio ?
                        Dipende da quello che compri. Lo R-ALA é abbordabile, i prodotti che mescolano insieme piú roba economici non sono
                        Originariamente Scritto da centos
                        mangio e bevo e faccio schifo


                        Per ricorsi amministrativi e legali
                        http://www.supremecourt.mn/home

                        sigpic

                        Commenta


                          #27
                          Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                          Top graziee
                          Prego.
                          Originariamente Scritto da BLOOD black
                          per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

                          Commenta


                            #28
                            Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                            E sti cosi sono economici o mi costano un occhio ?
                            Metformina generica 1,97 euro per 50 cps da 500 mg....un cazz0
                            devi conoscere il farmacista pero'
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                            Commenta


                              #29
                              Ahaha gli faro il tuo nome non ci saranno problemi

                              Commenta


                                #30
                                R ALA abbordabile ma dipende dal dosaggio..









                                "Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
                                Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
                                vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".

                                (L. Pirandello)

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎