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Pesi prima o dopo thay?

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    Pesi prima o dopo thay?

    Salve.
    Ho un abbonamento che mi consente di fare tre ingressi di thay e di usare anche la sala pesi.
    Vorrei fare qualche fondamentale e corpo libero per non perdere massa. Meglio prima o dopo la seduta di allenamento?

    #2
    se puoi fare piscina al posto dei pesi ...e meglio...

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      #3
      Originariamente Scritto da Koma Visualizza Messaggio
      se puoi fare piscina al posto dei pesi ...e meglio...
      Ottimo consiglio da dare su un forum di bodybuilding.

      Manuel la cosa migliore è fare le due attività in giorni diversi
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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        #4
        Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
        Ottimo consiglio da dare su un forum di bodybuilding.

        Manuel la cosa migliore è fare le due attività in giorni diversi
        non e un voler sminuire e screditare chi fà pesi...
        e un voler solo dare il miglior consiglio a chi vuole fare arti marziali in modo efficace...i pesi nelle arti marziali servono solo quando non riesci a gestire il peso del tuo corpo e quando vuoi fare un lavoro finalizzato a ...ma se sei un'amatoriale ..uno che va in palestra 2 volte la settimana ho anche 3...sonsiglio di fare pesi se fai arti marziali...lo dico da uno che le pratica dà più di 30 anni ...quindi qualcosina ne so
        la piscina per chi fà arti marziali e ottimo ...

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          #5
          Koma scusa se te lo faccio notare ma non si capisce niente.
          Usa le lettere con gli accenti e le o senza le acca per cortesia se non sono verbi. Ci sono delle regole minime di grammatica che vanno rispettate. Grazie

          Il potenziamento è potenziamento: due sedute a settimana con i pesi insieme all'allenamento fanno solo bene. Ho fatto arti marziali per 11 anni.
          Originariamente Scritto da centos
          mangio e bevo e faccio schifo


          Per ricorsi amministrativi e legali
          http://www.supremecourt.mn/home

          sigpic

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            #6
            Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
            Koma scusa se te lo faccio notare ma non si capisce niente.
            Usa le lettere con gli accenti e le o senza le acca per cortesia se non sono verbi. Ci sono delle regole minime di grammatica che vanno rispettate. Grazie

            Il potenziamento è potenziamento: due sedute a settimana con i pesi insieme all'allenamento fanno solo bene. Ho fatto arti marziali per 11 anni.
            no mi spiace .non e nulla di personale ma quello che dici non sono d'accordo !!
            fare pesi per una persona amatoriale può solo fare danni !!
            chi fà arti marziali non ha bisogno di pesi per potenziarsi !!
            i pesi se non si fà un lavoro finalizzato a ..non ha senso farlo !!
            e questi lavori coi pesi finalizzati a ..servono solo hai professionisti ..di sicuro non hai amatoriali che si allenano 2 ho 3 volte la settimana !!
            per chi si allena 3 volte la settimana per loro la soluzione migliore e fare arti marziali e piscina !!
            consigliare di fare pesi solo perche siamo su un forum dove si parla di ...lo trovo poco coretto nei confronti di chi chiede consigli !!
            se dobbiamo aiutare chi ne sà meno di noi cerchiamo di essere più seri e di dare risposte che possono veramente aiutare una persona e non invece consigliargli cose che piacciono a noi !!
            i tuoi 11 anni di arti marziali sono pochi per poter venire a dire a me cosa e giusto e sbagliato per quanto riguarda il discorso contesto marziale !!
            nulla di personale...

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              #7
              Koma per l'ultima volta
              1) Scrivi in italiano
              2) Ognuno è libero di esprimere la propria opinione, si può discutere senza scrivere messaggi con 50 !!!!!!
              3) 11 anni pochi un par de palle. Qui si discute, non si gioca a chi ce l'ha più lungo.

              Magari puoi spiegare i danni dei pesi ed il perché.
              Senza riempire il messaggio di ...., !!! e con le è ed h al posto giusto per cortesia
              Last edited by Ozn; 03-09-2020, 08:28:42.
              Originariamente Scritto da centos
              mangio e bevo e faccio schifo


              Per ricorsi amministrativi e legali
              http://www.supremecourt.mn/home

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                #8
                Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                Koma scusa se te lo faccio notare ma non si capisce niente.
                Usa le lettere con gli accenti e le o senza le acca per cortesia se non sono verbi. Ci sono delle regole minime di grammatica che vanno rispettate. Grazie

                Il potenziamento è potenziamento: due sedute a settimana con i pesi insieme all'allenamento fanno solo bene. Ho fatto arti marziali per 11 anni.
                Premesso che ho 25 anni e parto da zero con le arti
                Quindi mi diresti 2 di thay e 2 pesi? Non è "poco" due di thay?

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                  #9
                  No, ti dico che secondo me puoi fare 3 allenamenti di thay ed abbinarci i pesi ma in sedute diverse.
                  Originariamente Scritto da centos
                  mangio e bevo e faccio schifo


                  Per ricorsi amministrativi e legali
                  http://www.supremecourt.mn/home

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                    No, ti dico che secondo me puoi fare 3 allenamenti di thay ed abbinarci i pesi ma in sedute diverse.
                    Quindi dovrei fare 3 +2 per esempio

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                      #11
                      Si esatto, poi valuti tu l'intensità di un allenamento o altri in base alla tue esigenze, recuperi e priorità.



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                        #12
                        Due volte thai è troppo poco per un neofita? Perché col lavoro dubito che riesco a fare 5 giorni la settimana. farei massimo massimo 4, quindi 2 e 2 o tre thai e uno pesi, ma mi chiedo se serve un solo giorno

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                          #13
                          se la tua priorità è il Thai concentrati su quello, un giorno di pesi è sicuramente meglio di niente
                          Originariamente Scritto da gaetano90
                          gareggiare per esibizionismo natural


                          Originariamente Scritto da Magro97
                          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                            #14
                            Fare Nella stessa giornata squat stacchi e panca piana ha senso?

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                              #15
                              Si ed è meglio di niente.

                              Poi non è che esiste un solo modo perfetto per fare questa cosa e tutti gli altri modi sono errati, esistono 100.000.000.000.000 modi e tu devi scegliere quello che va meglio per te.



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