The Beast Bro!! Veri ispirescional , chip It rial Bro !!
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
Sono determinato bro, non mi ferma nessunoCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Oggi ho fatto schifo così
Calf in piedi 12 12 12 12 60kg
leg ext 15 12 12 12 65kg
pressa 15 12 12 7 ultimi due set 200kg
Affondi alla smith 10 10 10kg
Leg ext in piedi 12 12 10kg
Lightweight babieeees sono un treno non mi ferma nessuno verso l'enormitàCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Eccellente
la puoi fare anche invertendo l’ordine e vien fuori bene lo stessoLast edited by Sly83; 10-09-2020, 23:01:16.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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#nonsimollauncazz0Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZACommenta
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Leg ext in piedi sarebbe?
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkTEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Errore mio è un leg curlOriginariamente Scritto da paul21 Visualizza MessaggioCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Leg curl: in piedi, seduto, sdraiato prono(classico)
Non considerando le differenze tra marche di macchinari, quale preferisci?
E x quale motivo?
Ho questa curiosità, io mi sto allenando in una mini palestra, pochissimi macchinari, c'è solo la leg curl seduto.
Non mi piace, mi sembra di lavorare male lungo un rom ridotto.
Eppure ho notato uno sviluppo dei femorali rispetto agli anni passati, considerando che gli altri ex x le gambe sono più o meno gli stessi o equivalenti ( pressa, hacksquat, leg Ext)sigpicCommenta
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Considera che sono molto alto, quindi ho limiti su alcune macchine per cui il leg seduto essendo un vecchio attrezzo non lo uso perché non ci entro
Mi sono sempre trovato meglio con quello sdraiato, poi stacchi gt affondi insomma manubri e bilancieri hanno fatto il più
Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Oggi ho voglia di allenarmi fra poco farò un allenamento a cluster set di 4 fino a riduzione del numero di ripetizioni, pause fra i microset 15 secondi
Military
Rematore su panca con due manubri
Hack squat manubri
Curl manubri non alternato
Push up mani strette
Abs ad minchiamCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Military 4 4 4 4 2 30kg
Rematore inverso 4 4 4 4 3
Hack squat 4 4 4 4 4 2 manubri 14kg
Curl manubri non alternato 4 4 4 4 3 10kg
Natural french 4 4 3 2Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Ottimo
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Madonna bro pump strappa pelle una sensazione di pienezza e turgore mai provata sono sulla strada giusta lo sento, presto mi guadagnerò l'accesso in qualche prestigioso team e finalmente potrò postare foto con i miei broCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
accesso garantito alla modica cifra di 400 euro bimestrali!!BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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A quindi ne n sei tu in avata r?Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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