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Il diario di una banana

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    Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    In due settimane non puoi aspettarti di vede qualcosa
    Eh lo so ma io non posso aspettare, faccio parte di questa generazione che vuole tutto e subito.

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      Son piu piccolo di te eh
      Anyway buonanotte =P

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        Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
        Eh lo so ma io non posso aspettare, faccio parte di questa generazione che vuole tutto e subito.
        bombati.
        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
        https://gabrielelangiu.it/

        INSTAGRAM:
        https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
        https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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          Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
          Son piu piccolo di te eh
          Anyway buonanotte =P
          Mica ho detto che sono più giovane di te e comunque puoi fare quello che ti pare loré, io ho fretta.
          Last edited by fedeita; 12-04-2021, 00:43:56.

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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            bombati.
            L'olio sintetico costa molto meno

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              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              bombati.
              quoto
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                Bombarsi in homegym mi pare un'ottima idea, bravi entrambi.
                A proposito di teste che fanno acqua: e se contattassi master wallace? Lui potrebbe migliorare la mia condizione?

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                  Ma ti è stato detto come migliorarla.

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                    Ma i consigli alimentari li stai seguendo alla lettera oppure no ?
                    la dieta che ti fece claudio ?

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                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                      Ma i consigli alimentari li stai seguendo alla lettera oppure no ?
                      la dieta che ti fece claudio ?
                      Claudio si è fermato alla colazione poi di mio ho eliminato il superfluo e formaggi/latticini. Ho perso 3kg.

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                        Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                        Claudio si è fermato alla colazione poi di mio ho eliminato il superfluo e formaggi/latticini. Ho perso 3kg.
                        Continua così finchè la situazione non si stabilizza definitivamente , non fermarti
                        Quando allo specchio ti vedi ok allora puoi pensare al resto

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                          Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                          Bombarsi in homegym mi pare un'ottima idea, bravi entrambi.
                          A proposito di teste che fanno acqua: e se contattassi master wallace? Lui potrebbe migliorare la mia condizione?
                          Si contattalo.
                          Poi segui i conisgli di Mario che lui ha tantissima esperienza.
                          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                          https://gabrielelangiu.it/

                          INSTAGRAM:
                          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                            Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                            A proposito di teste che fanno acqua: e se contattassi master wallace? Lui potrebbe migliorare la mia condizione?
                            Abbiamo il miglior natural che scrive giornalmente sul forum e tu vai a cercare master-wallas?

                            Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                            La presa per il tbar intendo proprio la presa, al momento uso quella alternata.

                            Per le parallele me ne intendo zero, sono molto basso e voglio farle senza barcamenarmi troppo.
                            Ossia, cerchi qualcosa del genere per il T-bar?

                            Qualcosa ancor si trova online, solo che costano un minimo di 10 euro in più rispetto un anno fa.
                            Su sto sito (che fino a pochi giorni fa costava 10-15 euri, ora 22) la trovi ancora a cifre accettabili, per quanto non l'ho mai sentito nominare ne ho trovato recensioni (infatti farò da "cavia") https://www.madsport.it/accessori-ca...k-fitness.html

                            Parallele vai al decatlon, in genere un modello da esposizione c'è sempre, provale 5min e vedi come ti paiono (in termini di stabilità)
                            O alla peggio, compra su internet e al limite fai un reso.

                            Commenta


                              Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
                              Abbiamo il miglior natural che scrive giornalmente sul forum e tu vai a cercare master-wallas?


                              Ossia, cerchi qualcosa del genere per il T-bar?

                              Qualcosa ancor si trova online, solo che costano un minimo di 10 euro in più rispetto un anno fa.
                              Su sto sito (che fino a pochi giorni fa costava 10-15 euri, ora 22) la trovi ancora a cifre accettabili, per quanto non l'ho mai sentito nominare ne ho trovato recensioni (infatti farò da "cavia") https://www.madsport.it/accessori-ca...k-fitness.html

                              Parallele vai al decatlon, in genere un modello da esposizione c'è sempre, provale 5min e vedi come ti paiono (in termini di stabilità)
                              O alla peggio, compra su internet e al limite fai un reso.
                              Si, una presa così ma per il bilanciere, esiste?

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                                Petto:
                                Panca piana 8/10/12/10/8 74kg+bilanciere + 3×15 50kg+bilanciere
                                Spinte manubri 10/10/10 32kg+manubrio×2
                                Pullover 8/8/12/12 22kg+manubrio
                                Croci 16/14/12/10 12kg+manubrio×2
                                ---
                                Deltoide laterale:
                                Alzate laterali 4x15 12kg+manubrio×2
                                ---
                                Tricipiti:
                                French press 8/8 30kg+bilanciere + 12/12 20kg+bilanciere
                                Estensioni manubrio 14/12/10 20kg+manubrio
                                Estensioni manubri a 90 2×20 12kg+manubrio×2

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