Il diario di una banana

[fedeita]

Condizione attuale a freddo, oggi non mi sono allenato.
Il lavoro da fare è ancora immenso, ho perso gli anni migliori per allenarsi e questo si fa pesare sempre di più. Gli obiettivi che sembravano raggiungibili si fanno sempre più distanti.

[chiurlo]

Stai già meglio.

[circoloco]

Condizione attuale a freddo, oggi non mi sono allenato.
Il lavoro da fare è ancora immenso, ho perso gli anni migliori per allenarsi e questo si fa pesare sempre di più. Gli obiettivi che sembravano raggiungibili si fanno sempre più distanti.

Sei un po' più pulito o é la foto che inganna?

[claudio96]

Sei un po' più pulito o é la foto che inganna?

tutto merito dei miei consigli alimentari

[fedeita]

Mah credo di si, anch'io mi vedo più pulito.

[fedeita]

tutto merito dei miei consigli alimentari

Ho abbassato anche i carboidrati e vediamo cosa viene fuori. Quello che mi preoccupa è la perdita di volume, non me lo posso permettere.

[circoloco]

Ho abbassato anche i carboidrati e vediamo cosa viene fuori. Quello che mi preoccupa è la perdita di volume, non me lo posso permettere.

Se vuoi perdere la panza e avere una condizione decente devi accettare la riduzione dei volumi.

[fedeita]

No.

[fedeita]

Squat 3×20
Squat zercher 14/12/10
Stacco sumo 3×10
Squat Goblet 3×8
Stacco rumeno 3×12
Affondi 3×6
Affondi indietro 3×6
Leg extension 3×20

Polpacci:
Calf singoli 4×15
Calf doppi 2×25



Peso 73,3kg

[circoloco]

No.

Quindi avrai la panza Forever, ottimo.

[fedeita]

Quindi avrai la panza Forever, ottimo.

Mi sono messo a dieta come da voi consigliatomi, perdendo circa 3,3 - 3,5 kg e metti in dubbio il mio impegno?
L'obiettivo minimo per l'estate era 75kg e al momento ho fallito in pieno.

[Sly83]

E’ prestissimo Fede datti tempo, siamo in primavera da poche settimane

[fedeita]

E’ prestissimo Fede datti tempo, siamo in primavera da poche settimane

Hai ragione sly ma con questa fretta che ho mi sembra tutto sbagliato.

[Sly83]

La fretta e’ sbagliata

[chiurlo]

Mi sono messo a dieta come da voi consigliatomi, perdendo circa 3,3 - 3,5 kg e metti in dubbio il mio impegno?
L'obiettivo minimo per l'estate era 75kg e al momento ho fallito in pieno.

Ma 3,5 kg non sono niente. Già solo abbassando i carboidrati rilasci acqua e perdi subito quel peso. Non a caso tutti quelli che si mettono a dieta (anche non nel mondo fitness) si gasano perché all'inizio perdono peso e poi si demoralizzano perché non riescono più a scendere.