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Il diario di una banana

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    Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio
    Ultimamente qualche bomba in giro per l'Europa gli americani l'hanno regalata, nulla di nuovo
    Dopo 24 ore ancora in pochi l'hanno capita
    Originariamente Scritto da fedeita
    ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura, riuscirei a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?

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      Sono avanti
      Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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        Rimango dell'idea che ci si possa lavorare sulla circonferenza del polso, senza aspettarsi miracoli o risultati eclatanti:

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          l'importante è che non ti fissi di nuovo con la cinghia da sadomaso per "rimodellare" la cassa toracica

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            Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
            l'importante è che non ti fissi di nuovo con la cinghia da sadomaso per "rimodellare" la cassa toracica
            Pensavo fosse una scemenza la mia idea, invece a quanto pare uno strumento correttivo simile esiste per davvero!

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              Eccolo! Mi meraviglio di sly che non ne fosse a conoscenza.

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                Non e’ che non li conosca questi strumenti, ma avevo (evidentemente sbagliandomi) dato per assodato che almeno la tua eta’ anagrafica fosse incompatibile con ogni parvenza di utilita’ nella somministrazione di simili torture.



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  È certificata Opus Dei?
                  Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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                    Diciamo pure che il mio proposito di incrementare il gastrocnemio mediale é una bazzecola a confronto.

                    Fai pace col cervello Fede. Lo sterno agettante si mitiga riempiendo quello che c'è intorno e ti posso assicurare che lo stai mitigando molto bene.
                    sigpic

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                      Wo
                      1
                      Spinte piana manubri 4×20+ 36kg (22/21/21/20)
                      Spinte manubri 30° 3×15 22kg
                      Panca stretta manubri 3×20+
                      Aperture manubri 3×20+ 14kg
                      Pullover pjr 4×10 42kg
                      Skullcrusher 4×12
                      Avambracci 6 serie

                      2
                      Trazioni focus interno 6×10
                      Rematore 90 4×15 70kg
                      Rematore singolo 3×20+
                      Alzate a 90 focus interno 4×15
                      Curl alternato 3x15
                      Curl manubri 3x10
                      Curl manubri panca 30° 4 serie

                      3
                      Spinte piana manubri 4×20+
                      Spinte manubri 30° 3×15
                      Aperture manubri 30° 3×20+
                      Alzate laterali 4×20+ 14kg
                      Alzate a 90 3×15
                      Alzate laterali su panca 30° spider 3×max 6kg
                      Scrollate bilanciere 4×20+

                      4
                      Calf singolo 4×15
                      Calf doppio 5×30
                      Hip thrust 4×20+


                      Mi sto allenando un po' alla cazz0 di cane ma la risposta muscolare è eccellente, sono 72kg.

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                        Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
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                        Spinte piana manubri 4×20+ 36kg (22/21/21/20)
                        Spinte manubri 30° 3×15 22kg
                        Panca stretta manubri 3×20+
                        Aperture manubri 3×20+ 14kg
                        Pullover pjr 4×10 42kg
                        Skullcrusher 4×12
                        Avambracci 6 serie

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                        Trazioni focus interno 6×10
                        Rematore 90 4×15 70kg
                        Rematore singolo 3×20+
                        Alzate a 90 focus interno 4×15
                        Curl alternato 3x15
                        Curl manubri 3x10
                        Curl manubri panca 30° 4 serie

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                        Spinte piana manubri 4×20+
                        Spinte manubri 30° 3×15
                        Aperture manubri 30° 3×20+
                        Alzate laterali 4×20+ 14kg
                        Alzate a 90 3×15
                        Alzate laterali su panca 30° spider 3×max 6kg
                        Scrollate bilanciere 4×20+

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                        Calf doppio 5×30
                        Hip thrust 4×20+


                        Mi sto allenando un po' alla cazz0 di cane ma la risposta muscolare è eccellente, sono 72kg.
                        Cavolo.. ripetizioni belle alte.. bravo 72 kg molto molto bene

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