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Spuntino pre work..

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    Spuntino pre work..

    Buongiorno,per motivi di tempo dovro' allenarmi la mattina presto,prima del lavoro...sveglia alle 4.30 e allenamento alle 5/5.10 max...cosa potrei inserire di facilemente digeribile in quei 20-30 minuti per avere piu' energia?
    sigpic

    lavori sul front...basso front


    #2
    Prendi un caffè ed allenati a digiuno
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      Prendi un caffè ed allenati a digiuno
      quoto!
      fai una cena sostanziosa il giorno prima e poi mangia qualcosa dopo l'allenamento.

      al massimo un po' di maltodestrine+BCAA durante
      Originariamente Scritto da gaetano90
      gareggiare per esibizionismo natural


      Originariamente Scritto da Magro97
      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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        #4
        Ho provato ad allenarmi a digiuno...ma sento di non riuscire ad allenarmi come sempre,pensavo appunto.di inserire dei carbo semplici un 20-30 min pre- work,sarebbe una cattiva idea?
        sigpic

        lavori sul front...basso front

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          #5
          potresti assumere delle ciclodestrine o peptopro se proprio vuoi

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            #6
            Ciclodestrine + peptopro o eaa.

            Ma punterei su una buona cena la sera prima ricca in carbo e un buon caffè appena sveglio (se non ti da acidità di stomaco a digiuno).
            sigpic

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              #7
              Originariamente Scritto da DRACO Visualizza Messaggio
              Buongiorno,per motivi di tempo dovro' allenarmi la mattina presto,prima del lavoro...sveglia alle 4.30 e allenamento alle 5/5.10 max...cosa potrei inserire di facilemente digeribile in quei 20-30 minuti per avere piu' energia?

              Intanto complimenti per la forza di volontà...
              Chapeau.









              "Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
              Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
              vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".

              (L. Pirandello)

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