Annuncio

Collapse
No announcement yet.

consiglio spuntino 400 calorie

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    consiglio spuntino 400 calorie

    ciao ragazzi,,


    siccome ho preso gainer fino a poco tempo fa e devo dire che il mio stomaco e intestino hanno bisogno di pausa, vorrei comunque mantenere un buon livello di calorie giornaliere.

    Vorrei un consiglio su uno spuntino da circa 400 calorie, magari da frullare (sarebbe meglio)



    grazie

    #2
    90g di crema di riso istantanea mischiata a 30g di whey
    sigpic

    Commenta


      #3
      Ciao e grazie...ma la crema di riso non è a circa 110 calorie per 100 grammi?

      Commenta


        #4
        NO sono equivalenti a 100 gr di riso normale quindi sui 350 kcal

        Commenta


          #5
          Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
          NO sono equivalenti a 100 gr di riso normale quindi sui 350 kcal
          sigpic

          Commenta


            #6
            Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

            Mi potreste consigliare una marca?

            Commenta


              #7
              bò mellin plasmon humana hipp alla fine credo siano tt uguali almeno a mia figlia queste sono le marche che prendo

              Commenta


                #8
                Originariamente Scritto da mitchellbutler Visualizza Messaggio
                Mi potreste consigliare una marca?
                Io uso quella coop o quella eurospin. Costano molto meno
                Altrimenti
                Mellin
                Plasmon, ma non ne sono sicuro, dovrebbe farne una versione aromatizzata alla vaniglia
                Humana
                Hipp

                Ai tempi, per i miei figli, utilizzavo quella mellin (sembra più "dolce" rispetto alle altre).
                sigpic

                Commenta


                  #9
                  Avena in polvere 75g
                  Whey 1 scoop abbondante
                  Burro d'arachidi un cucchiaio non troppo grande

                  Tutto nello shaker. Niente cottura, si bene anche solo con acqua, facile da trasportare, non richiedere posate o contenitori se non lo shaker

                  Circa 400 kcal
                  Last edited by Lukinosnake; 07-08-2020, 13:30:04.
                  Il mio diario

                  juggernaut

                  ?d????n??t/
                  noun
                  • a huge, powerful, and overwhelming force.





                  Commenta


                    #10
                    Originariamente Scritto da Lukinosnake Visualizza Messaggio
                    Avena in polvere 75g
                    Whey 1 scoop abbondante
                    Burro d'arachidi un cucchiaio non troppo grande

                    Tutto nello shaker. Niente cottura, si bene anche solo con acqua, facile da trasportare, non richiedere posate o contenitori se non lo shaker

                    Circa 400 kcal
                    roba che digerisco dopo 3 giorni.

                    meglio un panino con bresaola
                    Originariamente Scritto da gaetano90
                    gareggiare per esibizionismo natural


                    Originariamente Scritto da Magro97
                    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                    Commenta


                      #11
                      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                      roba che digerisco dopo 3 giorni.

                      meglio un panino con bresaola
                      L'utente però sta cercando un pasto liquido
                      sigpic

                      Commenta


                        #12
                        Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                        L'utente però sta cercando un pasto liquido
                        allora un panino con bresaola frullato
                        Originariamente Scritto da gaetano90
                        gareggiare per esibizionismo natural


                        Originariamente Scritto da Magro97
                        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                        Commenta


                          #13
                          50 gr cacao in polvere, 500 ml latte accadì, 20 gr whey

                          Commenta


                            #14
                            Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                            allora un panino con bresaola frullato
                            Merluzzo o albume frullati con coca cola zero qualcuno lo faceva!

                            Albumi frullati con arachidi e cacao (volendo una banana)

                            Diciamo che l'opzione avena e whey o crema di riso e whey sono soluzioni più soft
                            sigpic

                            Commenta


                              #15
                              Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                              Merluzzo o albume frullati con coca cola zero qualcuno lo faceva!

                              Albumi frullati con arachidi e cacao (volendo una banana)

                              Diciamo che l'opzione avena e whey o crema di riso e whey sono soluzioni più soft
                              merluzzo frullato con coca zero mi manca


                              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                              Originariamente Scritto da gaetano90
                              gareggiare per esibizionismo natural


                              Originariamente Scritto da Magro97
                              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                              Commenta

                              Working...
                              X
                              😀
                              🥰
                              🤢
                              😎
                              😡
                              👍
                              👎