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Ma misure delle circonferenze corporee le hai prese? Francamente 8 kg tra le due foto del primo post non si vedono, eppure dovrebbero visto che non sembri per nulla ingrassato
Ma anche a 68 kg x 179 rimani secco, per cui continuare a spingere
Ma misure delle circonferenze corporee le hai prese? Francamente 8 kg tra le due foto del primo post non si vedono, eppure dovrebbero visto che non sembri per nulla ingrassato
Ma anche a 68 kg x 179 rimani secco, per cui continuare a spingere
sì, nel primo post vedevo quella di marzo. Quanto pesavi allora?
e come sono cambiate?
A fine febbraio circa 65, poi è successo il casino del virus e fino al 25 maggio pesavo 66kg anche se durante la giornata raggiungevo i 67kg, attualmente peso 68, 5 kg netti, anche se non mi peso da una settimana.
A fine febbraio circa 65, poi è successo il casino del virus e fino al 25 maggio pesavo 66kg anche se durante la giornata raggiungevo i 67kg, attualmente peso 68, 5 kg netti, anche se non mi peso da una settimana.
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pesati sempre la mattina a digiuno, non ha senso pesarsi durante la giornata
Ora capisco la poca differenza tra le foto, quelle di 60 kg non ce le hai?
sì, nel primo post vedevo quella di marzo. Quanto pesavi allora?
e come sono cambiate?
Le prime le presi a fine febbraio, quindi circa 5 mesi fa, però non mi soffermai su quelle delle ossa.
Braccio 28>33
Vita 73,5>74
Avambraccio 26>28
Polpaccio 37,5=37,5
Coscia 51,5 > 55 o 55,5
Polso 17,3-5
Caviglia 24
Ginocchio 37
Spalle 50 cm
Fianchi 78,5
Beh, si vede che sei più pieno così come si vede che sei ancora secco. Continua a mangiare e spingere, non sei neanche a un anno e partivi da un'estrema magrezza, dai
Beh, si vede che sei più pieno così come si vede che sei ancora secco. Continua a mangiare e spingere, non sei neanche a un anno e partivi da un'estrema magrezza, dai
Grazie mille, mi serviva il parere di persone esterne e soprattutto più preparate di me, ho iniziato ad allenarmi seriamente dopo la quarantena, prima facevo quasi solo macchine ed esercizi di isolamento
Grazie mille, mi serviva il parere di persone esterne e soprattutto più preparate di me, ho iniziato ad allenarmi seriamente dopo la quarantena, prima facevo quasi solo macchine ed esercizi di isolamento
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Ti alleni da "un niente". 2 mesi nel bodybuilding sono niente.
Per chi si allena in mono, vuol dire aver fatto panca 8 volte.
Dacci dentro come ti dicevamo. Sei sulla buona strada.
Ps studia e migliora la tua alimentazione
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