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Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

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    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Si
    Allora continuo con le bombe alla Nutella
    Originariamente Scritto da David Lion 94
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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      Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
      Beh alla fine un ottimo compromesso è il front squat al multipower, però a quanto pare è la macchina del diavolo


      E tutto soggettivo, se facendolo al multipower lavori meglio xke nn farlo per sentito dire. Alla fine bisogna sdgliere quello che ci porta le migliori sensazioni e che sentiamo meglio. Solo il diretto interessato può sapere ciò

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        Assolutamente io sono il privo che prova di tutto senza problemi, la mia era una frecciatina ai classici "guru" che sfruttano la loro laurea in scienze motorie per dimostrare che già solo guardando il multipower rischi di romperti qualche articolazione...

        Nell'altra palestra in cui andavo ho dovuto "discutere" perché stavo facendo la panca inclinata sempre al multi, e mi sono dovuto sorbire 15 minuti di avvertimenti perché sembrava che stessi andando in guerra in Afghanistan.

        Sinceramente potrei ancora aggiungerlo perché devo decidere il secondo esercizio per 2° rotazione di legs, e avendo come prima una pressa, un esercizio di accosciata sarebbe perfetto e al multi posso spingermi al limite, quindi potrei metterlo
        Originariamente Scritto da David Lion 94
        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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          Al multipower si tengono traiettorie da cui non si scappa, fin troppo “perfette” per gli squat.

          La proiezione del bilanciere deve cadere sul centro dei piedi, regolati la stance e se possibile usa scarpe da lifting (non squattare “piatto” al multi)



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Va bene Sly, provo e scrivo qui i feedback, magari se riesco mi filmo pure
            Originariamente Scritto da David Lion 94
            Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
            Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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              Fintanto che per tutta la traiettoria senti il carico in mezzo al piede sei ok.



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                Va bene, anche perché io ho sempre squattato concentrandomi a sentire il peso al centro del piede, quindi non dovrei avere grossi problemi
                Originariamente Scritto da David Lion 94
                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                  Questi giorni sto in provincia di Roma e oggi dovrei fare gambe e a 17 km da qua ci sta la Big One...
                  Credo che valga la pena farmi 20 minuti di macchina
                  Originariamente Scritto da David Lion 94
                  Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                  Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                    La tribute band degli Aerosmith dici?

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                      È inutile che fai queste battute, sono troppo giovane per capirle ahahahaah

                      Comunque niente alla fine oggi salto per colpa della fig4, sposterò il workout di oggi a domani,tanto per fortuna le ho allenate sabato e dovrei riallenare mercoledì, quindi alla fine ci sta come frequenza.
                      Originariamente Scritto da David Lion 94
                      Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                      Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                        Ah e per la cronaca domani farò legs senza le ginocchiere perché non le ho(vaffancul0 circo) ,con della scarpe di merda e probabilmente prenderò anche il covid.

                        Ma non me ne frega un cazz0
                        Originariamente Scritto da David Lion 94
                        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                          Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                          È inutile che fai queste battute, sono troppo giovane per capirle ahahahaah

                          Comunque niente alla fine oggi salto per colpa della fig4, sposterò il workout di oggi a domani,tanto per fortuna le ho allenate sabato e dovrei riallenare mercoledì, quindi alla fine ci sta come frequenza.
                          A Roma c'è una tribute degli Aerosmith che si chiama così.

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                            Ah ho visto ma è big ones.
                            La Big One al massimo ha un tributo a Hulk, perché non so per qualche motivo hanno una sua statua a grandezza naturale
                            Originariamente Scritto da David Lion 94
                            Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                            Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                              Sì, lo so che è con la S. Stavo a scherza', oh.

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                                Lo avevo capito, cogli0ne.
                                Ma qui non c'è nessuno in provincia di Roma o comunque vicino Monterotondo/Guidonia che abbia una palestra e mi faccia entrare per due giorni gratis ?
                                Originariamente Scritto da David Lion 94
                                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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