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Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

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    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    stai invecchiando e no hai la genetica adatta al BB.
    a 20 anni dovresti allenarti e poi scoparti i dischi da 50mm che ti ricordano la tipa.
    Sei fottuto, addio.
    Nella mia palestra (anni fa) avevo solo dischi da 25mm. Na faticaccia...
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      stai invecchiando e no hai la genetica adatta al BB.
      a 20 anni dovresti allenarti e poi scoparti i dischi da 50mm che ti ricordano la tipa.
      Sei fottuto, addio.
      Come il maestro insegna posso essere grosso e stare al 12% di bf solamente credendo di esserci, la genetica non supera l'immaginazione
      Originariamente Scritto da David Lion 94
      Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
      Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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        Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
        L'ultimo allenamento è stato giovedì, sono passati 6 giorni, metti caso fossi in overreaching, dopo 6 giorni non è cambiato nulla ?
        E' la prestazione l'unico giudice attendibile.
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
          E' la prestazione l'unico giudice attendibile.
          Che mi consigli ? Riparto direttamente lunedì e vedo che succede ?
          Potrei tranquillamente riprovare a fare gambe considerando che praticamente ho fatto 3 serie di squat, qualche serie di leg Ext e leg curl a buffer e poi mi so rotto il ***** e a casa
          Originariamente Scritto da David Lion 94
          Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
          Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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            Sarai ammalato
            Un calo del genere non è normale

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              Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
              Sarai ammalato
              Un calo del genere non è normale
              Sono un po' raffreddato, però credo sia dovuto al fatto che spesso dormo solo in mutande e scoperto
              Originariamente Scritto da David Lion 94
              Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
              Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                Che mi consigli ? Riparto direttamente lunedì e vedo che succede ?
                Potrei tranquillamente riprovare a fare gambe considerando che praticamente ho fatto 3 serie di squat, qualche serie di leg Ext e leg curl a buffer e poi mi so rotto il ***** e a casa
                visorz seriamente...
                vai in palestra a cazz0 duro, mettiti delle cuffie a tutto volume e spacca quei cazz0 di pesi,
                fine, vai con sta mentalità, se manco cosi riesci probabilmente hai problemi fisici.

                delle volte è mancanza di motivazione...bisogna capire sin da subito che il BB come tutti gli sport di prestazione ha una componente mentale enorme.
                detto in parole povere in pale devi tirare fuori la grinta e i coglioni. (se li hai)
                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                https://gabrielelangiu.it/

                INSTAGRAM:
                https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                  Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                  visorz seriamente...
                  vai in palestra a cazz0 duro, mettiti delle cuffie a tutto volume e spacca quei cazz0 di pesi,
                  fine, vai con sta mentalità, se manco cosi riesci probabilmente hai problemi fisici.

                  delle volte è mancanza di motivazione...bisogna capire sin da subito che il BB come tutti gli sport di prestazione ha una componente mentale enorme.
                  detto in parole povere in pale devi tirare fuori la grinta e i coglioni. (se li hai)
                  Non so dirti se è per colpa della mentalità, probabilmente c'entra anche lei, oggi non mi andava, mi sentivo fiacco, stanco e senza forze, se ti devo dire la verità non volevo andarci, quindi probabilmente c'entra pure lei, però boh non riuscivo proprio a spingere
                  Originariamente Scritto da David Lion 94
                  Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                  Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                    Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                    Non so dirti se è per colpa della mentalità, probabilmente c'entra anche lei, oggi non mi andava, mi sentivo fiacco, stanco e senza forze, se ti devo dire la verità non volevo andarci, quindi probabilmente c'entra pure lei, però boh non riuscivo proprio a spingere
                    va bè ma capita non abbatterti...
                    cmq considera che il BB è una disciplina dura (ridiamo e scherziamo ma è cosi), bisogna anche abituarsi a sto stile di vita, non è una cosa che si impara a fare da un giorno all'altro..
                    in pale quando si spinge non è bello, si soffre, si suda, si prova dolore, ecc....questo è.

                    dopo 10 anni ti sei abituato e diventa routine, ma i primi anni anche io ho avuto dei momenti meno motivati, ma IMHO sono cose legate come ti dicevo al fatti che devi entrare un attimo in questa forma mentale.
                    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                      poi più avanti diventa più semplice da questo punto di vista...ci si abitua e un wo di gambe da incubo lo prendi un pò più col sorriso.
                      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                        Ma si tranquillo non mi abbatto per così poco, sicuramente ricapiterà ancora e anzi è anche già capitato, quando mi succede con le gambe il calo rispetto al resto è molto più marcato, anche perché è decisamente più tassante allenarle.
                        Non mi faccio problemi perché è successo, più che altro mi chiedo cosa sia meglio fare quando mi succede una roba simile, un errore che probabilmente ho fatto è stato fare lo squat, quando è cosi devo andare di presse e leg Ext, sono molto meno tassanti a mio parere rispetto a esercizi di accosciata
                        Originariamente Scritto da David Lion 94
                        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                          Tranquillo un cazz0.
                          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                          https://gabrielelangiu.it/

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                            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                            Tranquillo un cazz0.
                            Stai calmo pd
                            Originariamente Scritto da David Lion 94
                            Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                            Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                              Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                              Stai calmo pd
                              Ti mando la galera.
                              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
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                                Già ci sto a casa
                                Originariamente Scritto da David Lion 94
                                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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