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mazza da spaccapietre convertita a attrezzo da palestra

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    mazza da spaccapietre convertita a attrezzo da palestra

    ho ritrovato in garage una vecchia mazza da spaccapietre, potrei usarla come manubrio per potenziare le braccia? qualche consiglio?
    credo come forma sia uguale al " chishi" , uno strumento in pietra da circa 4 chili che usano per l'allenamento al karate.



    CHISHI tradizional per HOJO UNDO, fatte in modo artigianali in cemento. Il chishi, peso in pietra o cemento con manico in legno, è lo strumento più importante in "hojo undo", comunemente usato negli stili di karate tradizionale. Gli esercizi supplementari a base di "chishi", forniscono un rafforzamento del polso, gomito, spalla, schiena e petto, così come una maggiore forza, potenza e coordinazione del soggetto. L'uso del chishi, è opportuno per lo sviluppo muscolare specifico del karateka. Pesanti: circa 4 - 5 kg.

    sledgehammer-workouts


    Wondering whether you should use a sledgehammer or macebell for your tire slam efforts? Not sure which one to buy, a sledgehammer or steel mace? Jan Libourel matches up the two in various ways and gives you his verdict on "Sledgehammer vs Macebell, which is better?"


    Non è forte chi non cade, ma chi cadendo ha la forza di rialzarsi.

    #2
    Fai prima ad allenarti a corpo libero...
    Anche se fosse un manubrio, quindi estremamente più versatile di questo, sarebbe "inutile" uno singolo con un peso fisso, potresti farci 2-3 esercizi in più, ma con un carico praticamente nullo.
    Se hai bisogno di un Coach

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      #3
      tempo perso quindi rischio di prendere uno strappo o una slogatura. capisco grazie.
      Non è forte chi non cade, ma chi cadendo ha la forza di rialzarsi.

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