Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Stratching, scheda per sessioni dedicata

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Stratching, scheda per sessioni dedicata

    Ciao a tutti.

    Da qualche tempo ho affiancato, alle mie 3 sessioni settimanali di palestra che faccio in pausa pranzo, 3 camminate la mattina presto di 45 minuti nei giorni in cui in palestra non vado.
    Adesso ho intenzione di dedicare, magari la sera, 2 sessioni di 30 minuti allo stratching ed alla mobilita' articolare.
    Avete qualche, chiamiamola scheda al riguardo che coinvolga tutto il corpo?

    Grazie.

    Inviato dal mio HMA-L29 utilizzando Tapatalk

    #2
    Dipende quali muscoli ritieni possano aver bisogno di stretching.
    Per quelli che pensi possano beneficiarne, puoi fare qualche serie da 20-30 secondi per ognuno.
    Se hai bisogno di un Coach

    Commenta


      #3
      Originariamente Scritto da gian1804 Visualizza Messaggio
      Ciao a tutti.

      Da qualche tempo ho affiancato, alle mie 3 sessioni settimanali di palestra che faccio in pausa pranzo, 3 camminate la mattina presto di 45 minuti nei giorni in cui in palestra non vado.
      Adesso ho intenzione di dedicare, magari la sera, 2 sessioni di 30 minuti allo stratching ed alla mobilita' articolare.
      Avete qualche, chiamiamola scheda al riguardo che coinvolga tutto il corpo?

      Grazie.

      Inviato dal mio HMA-L29 utilizzando Tapatalk
      Tutto il corpo no ma per le gambe e per le ginocchia guarda qui



      Io mi ci sono trovato molto bene, specialmente per dolori e fastidi Lle ginocchia e non solo dovute al running
      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

      Commenta

      Working...
      X
      😀
      🥰
      🤢
      😎
      😡
      👍
      👎