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L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

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    Oggi sono stato meglio allora ho fatto un defaticante, ma giusto perché era una bella giornata soleggiata e dava voglia di uscire, anche perché sto cazz0 di Lukedown mi sta insistendo.

    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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      Oggi allenamento in superset.

      Bench 2 manubri 22.5 kg
      Srug 2 manubri 22.5 kg 4x15

      Military press barra 30 kg
      Rematore 2 manubri 22.5 4x15

      Arnold press
      Uccellino 2 manubri 6kg 4x15

      Franch press
      Curl EZ barra ez 30 kg 4x12

      Dips fra 2 panche
      Curl manubri kg 13.5 seduto 4x12

      Good morning barra 30 kg 12 reps
      Crunch una 50ina 4 volte


      Stretching a volontà.
      Originariamente Scritto da BLOOD black
      per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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        uccellino?
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          Eh mi dispiace.
          Originariamente Scritto da BLOOD black
          per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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            Praticamente da seduto sulla panca con la stessa in mezzo alle gambe, tipo essere in bici, pieghi il busto in avanti e fai alzate laterali, sembri un uccellino che batte le ali.
            Originariamente Scritto da BLOOD black
            per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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              Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
              Praticamente da seduto sulla panca con la stessa in mezzo alle gambe, tipo essere in bici, pieghi il busto in avanti e fai alzate laterali, sembri un uccellino che batte le ali.
              quello che noi comuni mortali chiamiamo alzate a 90?

              carino il nome che hai dato all’esercizio
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                Ahhahhahahahahaha da oggi in poi li chiamerò così
                Originariamente Scritto da David Lion 94
                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                  Si chiama anche "volare", forse da lì l'uselin.

                  Inviato dal mio Mi A2 Lite utilizzando Tapatalk

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                    Ahhhahh, cosa mi hai fatto venire in mente

                    Originariamente Scritto da BLOOD black
                    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                      Il tempo stringe e alla fine ho ordinato le scarpe.
                      Andare a leggere le recensioni alla fine mette confusione visto che spesso sono discordanti.

                      Sono andato un po' in base alle recensioni che mi parevano più affidabili e un po' a istinto.
                      Spero di aver fatto una buona scelta.
                      Originariamente Scritto da BLOOD black
                      per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                        Incredibile, ordine alle 15.30 di ieri consegna alle 11.30 di oggi.


                        [url=https://it.imgbb.com/]
                        Originariamente Scritto da BLOOD black
                        per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                          Pregevolissima fattura



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            Vero, dettagli curatissimi e design stupendo.
                            Addirittura è bella pure la scatola.
                            Originariamente Scritto da BLOOD black
                            per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                              Maledetti swissos



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

                              Commenta


                                Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
                                Incredibile, ordine alle 15.30 di ieri consegna alle 11.30 di oggi.


                                [url=https://it.imgbb.com/]
                                belle!
                                Originariamente Scritto da gaetano90
                                gareggiare per esibizionismo natural


                                Originariamente Scritto da Magro97
                                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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