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25-11-2020, 18:06:51
#1186
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Oggi sono stato meglio allora ho fatto un defaticante, ma giusto perché era una bella giornata soleggiata e dava voglia di uscire, anche perché sto cazz0 di Lukedown mi sta insistendo.

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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25-11-2020 18:06:51
# ADS
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26-11-2020, 22:00:34
#1187
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Oggi allenamento in superset.
Bench 2 manubri 22.5 kg
Srug 2 manubri 22.5 kg 4x15
Military press barra 30 kg
Rematore 2 manubri 22.5 4x15
Arnold press
Uccellino 2 manubri 6kg 4x15
Franch press
Curl EZ barra ez 30 kg 4x12
Dips fra 2 panche
Curl manubri kg 13.5 seduto 4x12
Good morning barra 30 kg 12 reps
Crunch una 50ina 4 volte
Stretching a volontà.

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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26-11-2020, 22:10:15
#1188

Originariamente Scritto da
gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural

Originariamente Scritto da
Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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26-11-2020, 22:49:47
#1189
SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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26-11-2020, 22:54:03
#1190
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Praticamente da seduto sulla panca con la stessa in mezzo alle gambe, tipo essere in bici, pieghi il busto in avanti e fai alzate laterali, sembri un uccellino che batte le ali.

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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26-11-2020, 23:00:38
#1191

Originariamente Scritto da
topscorer
Praticamente da seduto sulla panca con la stessa in mezzo alle gambe, tipo essere in bici, pieghi il busto in avanti e fai alzate laterali, sembri un uccellino che batte le ali.
quello che noi comuni mortali chiamiamo alzate a 90?
carino il nome che hai dato all’esercizio

Originariamente Scritto da
gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural

Originariamente Scritto da
Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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26-11-2020, 23:40:55
#1192
Ahhahhahahahahaha da oggi in poi li chiamerò così

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Io sono David
e sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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26-11-2020, 23:44:33
#1193
Si chiama anche "volare", forse da lì l'uselin.
Inviato dal mio Mi A2 Lite utilizzando Tapatalk
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27-11-2020, 12:10:54
#1194
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Ahhhahh, cosa mi hai fatto venire in mente

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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27-11-2020, 17:06:12
#1195
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Il tempo stringe e alla fine ho ordinato le scarpe.
Andare a leggere le recensioni alla fine mette confusione visto che spesso sono discordanti.
Sono andato un po' in base alle recensioni che mi parevano più affidabili e un po' a istinto.
Spero di aver fatto una buona scelta.

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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28-11-2020, 15:36:18
#1196
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Incredibile, ordine alle 15.30 di ieri consegna alle 11.30 di oggi.

[url=https://it.imgbb.com/]

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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28-11-2020, 15:37:15
#1197

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie
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28-11-2020, 15:45:29
#1198
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Vero, dettagli curatissimi e design stupendo.
Addirittura è bella pure la scatola.

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

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28-11-2020, 16:01:23
#1199

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie
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28-11-2020, 18:09:20
#1200

Originariamente Scritto da
topscorer
Incredibile, ordine alle 15.30 di ieri consegna alle 11.30 di oggi.

[url=https://it.imgbb.com/]
belle!

Originariamente Scritto da
gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural

Originariamente Scritto da
Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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