L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

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Ieri sera al tg belga hanno fatto vedere uno dei più grandi sequestri di tutti i tempi al porto di Anversa, 27 tonnellate, stanotte coi Canadair hanno rallegrato la giornata a chi, come me dovevano riprendere il lavoro dopo la breve sosta Pasquale.

[M K K]

I pancali di cemento .
Hai presente i pancali dei fornitori?

Quanto lo odio

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Europalet?

[M K K]

È la pubblicità di Amazon audiolibri che appare su YouTube.
È fastidiosa. Alivello d " sono veramente euforico"

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Un giorno voglio provare a venire a lavorare col poadcast erotico di Spotify in cuffia.

[M K K]

Esiste un podcast erotico?????

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Si spotify premium li ha nel pacchetto.

[topscorer]

Poi mi metto di fronte a Camille mentre ascolto la narratrice che con voce calda racconta ... la mia fantasia viaggiava veloce, mi sembrava di sentire le sue mani che accarezzavano le mie coscie salendo lentamente fino a toccare i miei umori, faceva caldo ed avevo una maglietta leggera e complice anche l'aria condizionata i miei capezzoli erano duri e ben visibili, e lui se ne era accorto, il suo sguardo andava e veniva, dal suo schermo ai miei seni con sempre maggiore frequenza, mi sono resa conto che stavo mordendomi il labbro, ho cercato di ricompormi ma ormai ero tutta un fremito...

[M K K]

Mi accerezzo il viso guardarndomi negli occhio , ad un suo cenno mi alzai , mi strinse a sé.
Lo abbracciai quasi tremando, sentii il suo pene pulsante sulla mia pancia.
Ci baciammo , un bacio caldo , quaisi violento , passa la mia lingua sul suo collo, sentii il suo sapore.
Lo morsi, e lui mi strinse forte a se con le sue Manni a strizzarmi il cul o.
Non potevo più resistere.
Mi inginocchiai davanti a lui , slaccaiia la cintura e di cpo gli abbadsia i pantaloni.
Adesso era lì ben delineato sotto i boxer della mkknutriscion ( codice sconto a fine racconto per l'abbigliamento), appoggiai la mia guancia sul suo membro ancora coperto, lo baciai lo morsi.
Finalmente con una mano abbassai il suo intimo e lui con forza mi spinse la sua verga in bocca, una vellutata, calda e pulsante verga .
Inebriata dalla sua potenza e dal suo sapore entrai in una sorte di estasi mai provata prima , neppure con il pre wo della mkknutriscion.
Mi rialzai velocemente, così come velocemente mi misi nudo sulla scorvania ,con i gomiti ben saldi sul catalogo della mkknutriscion, esclamai con voce rotta dall eccitazione :" prendimi Sandrone " e lui appoggio la sua punta bollente a me e mi penetrò esclamando , ok Franco.

[M K K]

Il DVD di Sandro e Francone omaggio con ordini superiori a 199€ fino esaurimento scorte

[topscorer]

Ma Sandro è veramente 22 o è solo una leggenda?

[M K K]

Non posso spoilerare

[topscorer]

Allora, ho comprato un libro di Frederic Brigaud, Guide de le foulèe, in italiano potrebbe essere guida alla falcata.
Questo è osteopata e consulente in biomeccanica umana.
Sostiene, con tanto di dati scientifici e biomeccanici che la falcata ottimale, ma non solo per il running, er tutti gli sport in cui bisogna correre, sia quella con l'appoggio di avanpiede.
Ovvero bisogna mettere il metatarso in appoggio, con una angolazione minima, e il tallone deve solo sfiorare il suolo al cambio di passo ed il polpaccio fa da ammortizzatore.

[topscorer]

Oggi ho fatto 7km con sta tecnica, che ovviamente va allenata, Brigaud stesso dice che possono volerci mesi.
Risultato, la corsa è dinamica e leggera, ma anche impegnativa poiché bisogna restare concentrati sulla falcata, e dopo 4 km ho dovuto fare un minuto camminando perché in polpaccio dx mi faceva male tipo fitta, ho ripreso e di nuovo male e alta pausa, a km6 circa poi sono rientrato soffrendo.
Ora ho male al polpaccio dx ed al metatarso sx, ho messo il fastum.
Domani è previsto tempo di merda quindi mi sa che mi alleno in hg.
Domenica magari riprovo.

[M K K]

Argomento complesso ma anche no, perché una falcata con appoggio ottimale è un movimento/ gesto spontaneo. O ce l'hai naturalmente oppure cazz i tuoi, perché a livello posturale biomeccanico non sei predisposto e un allenamento può migliorare ma non risolvere il problema.
Forse nel mio bellissimo diario avevo postato qualche video al riguardo , comunque il consiglio è di correre con qualcuno che possa valutarlo la postura e l'appoggio, o ancora meglio qualcuno che ti faccia una quindicina di secondi di filmato mette corri , così da valutare tu stesso .
Un aspetto fondamentale , specialmente quando si inizia a essere stanchi è gestire il respiro e la posizione del busto / testa/ braccia , che deve essere dinamica ma controllata , non devi correre con la scopa nel cul o ma nemmeno con testa bassa e sbracciandosi tipo ketamina ad un rave. È economia della corsa , meno cose muovi meno energia sprechi e più corri.