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Bcaa ? Eaa?

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    Bcaa ? Eaa?

    Ciao ragazzi, qualcuno mi spiega differenze e usi di bcaa ed eaa?

    Vi ringrazio in anticipo

    #2
    Bcaa sono 3: leucina, isoleucina, valina.

    Gli EAA sono 8, a volte 9: bcaa+lisina, treonina, istidina, metionina, triptofano e poi non mi ricordo l'ultima come i 7 nani, ne dimentico uno.

    Utilizzo: bcaa pre-cardio, post pesi, tra i pasti. Assimilazione abbastanza veloce, bypassano il fegato.

    EAA:during- post wo, con pasti poveri di pro (frutta + EAA).
    Sono aminoacidi che il corpo non produce, vanno introdotti attraverso l'alimentazione, sono una parte delle proteine.

    Scopi pratici: ancora non si è capito, ma tutti li usano, me compreso.
    sigpic

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      #3
      https://www.bodyweb.com/threads/6198...zioni-Basilari



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        #4
        Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
        Bcaa sono 3: leucina, isoleucina, valina.

        Gli EAA sono 8, a volte 9: bcaa+lisina, treonina, istidina, metionina, triptofano e poi non mi ricordo l'ultima come i 7 nani, ne dimentico uno.

        Utilizzo: bcaa pre-cardio, post pesi, tra i pasti. Assimilazione abbastanza veloce, bypassano il fegato.

        EAA:during- post wo, con pasti poveri di pro (frutta + EAA).
        Sono aminoacidi che il corpo non produce, vanno introdotti attraverso l'alimentazione, sono una parte delle proteine.

        Scopi pratici: ancora non si è capito, ma tutti li usano, me compreso.
        Quoto tutto, personalmente pero' consiglio EAA poiche' piu' completi.
        Il mio diario

        juggernaut

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        • a huge, powerful, and overwhelming force.





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