Multivit decente con sali minerali

[The_Shadow]

Esatto, hai portato un esempio lampante.
Siccome la maggior parte della popolazione non si espone al sole a sufficienza, nasce questa cosa dell'integrazione di vitamina D.
Ma il sole ha mille effetti sul nostro metabolismo, di cui la sintesi della vitamina D è solo uno dei più noti ed eclatanti, ma chissà quanto altri effetti ancora non conosciamo.
Quindi uno dovrebbe dire: "cavolo, mi espongo poco al sole, aspetta che vedo se trovo il modo di stare più all'aperto, ad esempio anziché il tapis roulant faccio cardio all'aperto, anziché prendere l'auto vado al bar a piedi, ecc". Ed invece il ragionamento più diffuso è: "ma chi se ne frega del sole, prendo l'integratore".
Poi se uno proprio non trova il modo, ok, meglio l'integratore che niente, ma bisogna essere consapevoli che il sole sarebbe stato meglio, per la vitamina D e chissà quante altre cose...

Ma infatti stima assoluta a chi riesce a vivere il più possibile "secondo natura". Capisco tuttavia anche il metropolitano medio che vive tutto il giorno rintanato in ufficio e nei mezzi e magari riesce a fare un salto al parco solo qualche ora la domenica.