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Discussione: Allenamento home gym

  1. #16
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Si... secondo me stare a meno di 2000calorie 6/7 per poi sfondarsi la domenica facendo 5 allenamenti settimanali non e un gran modo di procedere
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    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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  3. #17
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    MA si in fondo lo sò figurati fatemi riprendere il lavoro e aumenterò sicuramente le calorie

  4. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    "E"richiama petto-gambe, ma il ciclo riparte con " A", petto-tricipiti.
    Devi giocare un po' a tetris per distanziare il richiamo dalla seduta allenante.
    Potrebbe essere sostenibile, poichè il richiamo è il ven e il wo successivo il lun.

    Beninsteso che il richiamo lo vedrei meglio su 6-7 serie anzichè 11 e in ss.

  5. #19
    MUTHANDINA SGOMMATA
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    Citazione Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Si... secondo me stare a meno di 2000calorie 6/7 per poi sfondarsi la domenica facendo 5 allenamenti settimanali non e un gran modo di procedere
    E per fare mantenimento tanto vale ti alleni 2x week
    Quoto

  6. #20
    Bodyweb Senior
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    Allenarmi 2 volte a settimana ma anche no! dato che amo allenarmi

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