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Allenamento home gym

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    #16
    Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
    Si... secondo me stare a meno di 2000calorie 6/7 per poi sfondarsi la domenica facendo 5 allenamenti settimanali non e un gran modo di procedere
    quoto
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #17
      MA si in fondo lo sò figurati fatemi riprendere il lavoro e aumenterò sicuramente le calorie

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        #18
        Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
        "E"richiama petto-gambe, ma il ciclo riparte con " A", petto-tricipiti.
        Devi giocare un po' a tetris per distanziare il richiamo dalla seduta allenante.
        Potrebbe essere sostenibile, poichè il richiamo è il ven e il wo successivo il lun.

        Beninsteso che il richiamo lo vedrei meglio su 6-7 serie anzichè 11 e in ss.

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          #19
          Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
          Si... secondo me stare a meno di 2000calorie 6/7 per poi sfondarsi la domenica facendo 5 allenamenti settimanali non e un gran modo di procedere
          E per fare mantenimento tanto vale ti alleni 2x week
          Quoto
          Dead Man Walking

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            #20
            Allenarmi 2 volte a settimana ma anche no! dato che amo allenarmi

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