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Discussione: Qualcuna mai riuscita a dimagrire/rimodellare le ginocchia? (Sono gi magrissima)

  1. #1
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    Predefinito Qualcuna mai riuscita a dimagrire/rimodellare le ginocchia? (Sono gi magrissima)


    Sembrer strano, ma il punto che pi odio del mio corpo sono le ginocchia. Qualsiasi etto in pi finisce subito l, in quantit persino maggiori che su fianchi/culo/cosce. Il risultato che le mie gambe sono molto sproporzionate, ho le ginocchia di una persona in carne (non scherzo, un inestetismo che mi fanno notare anche gli altri, credendo che abbia qualche tipo di infiammazione, ma solo grasso) e il fisico di uno stuzzicadenti.

    Per costituzione sono magrissima e fatico a prendere peso (il mio BMI attuale inferiore a 16, ma ci sto lavorando), quindi non devo certo dimagrire. Mi alleno 4/5 volte a settimana, cercando di sviluppare massa (risultati lenti, ma ci sono). Non faccio cardio.

    Ovunque leggo che per modellare le ginocchia bisogna correre/camminare/fare cyclette, che sono attivit cardio. Dovrei iniziare anch'io? (E in tal caso, andrebbe bene il salto della corda o rischio di peggiorare la situazione?) Ho paura che facendo cardio dimagrirei ancora di pi, perdendo anche quella preziosa massa muscolare guadagnata con le lacrime XD

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  3. #2
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    Il dimagrimento localizzato non esiste (purtroppo)
    Il cardio andrebbe sempre inserito perche' porta solo benefici
    Citazione Originariamente Scritto da centos Visualizza Messaggio
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  4. #3
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    Grazie della risposta

    Con l'esercizio, si pu almeno modellare quella parte? Facendo squat e affondi non cambia nulla nella forma delle ginocchia, vedo grossi risultati a livello di muscoli in tutta la gamba, tranne l.

  5. #4
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    Se sviluppi le cosce le ginocchia risulteranno pi piccole, viceversa appariranno pi grosse se il resto sottodimensionato.
    Onestamente non credo che tu abbia il grasso corporeo accumulato solo attorno al ginocchio (sopra, laterale interno coscia), avrai una certa predisposizione alla localizzazione del deposito aggravata dal tuo punto di vista, e, probabilmente una muscolatura poco sviluppata.

    Se te la senti puoi mettere la foto di questo grasso ginocchio.

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