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Peso poco ma ho pancia e gambe grosse

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    #16
    In genere, prima quelli più pesanti e che coinvolgono più gruppi muscolari, esempio Petto/gambe/dorso prima delle spalle o delle braccia.
    Così come lo Squat, più complesso e con carichi superiori, prima degli affondi, e così via.

    Ci sono tante alternative in realtà, ma per semplificare fai così.
    Se hai bisogno di un Coach

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