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Gastrocnemio interno

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    Gastrocnemio interno

    Ciao a tutti,c’è un modo di colpire maggiormente il polpaccio interno?nella scheda ho il classico calf in piedi e calf seduto ma sento durante la contrazione che recluto maggiormente la parte esterna,difatti ho avuto una crescita maggiore nella parte esterna del polpaccio,consigli?
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