Camminare tanto fa perdere massa muscolare?

[Max1996]

Ciao a tutti ho 24 anni e da un paio d’anni frequento la palestra. Sono sempre stato un tipo con pochi muscoli e leggera pancetta. Ora da quando frequento la palestra ho messo più muscoli anche se non tutti puliti però comunque sia sono soddisfatto.
Ho sempre avuto l’abitudine a camminare tanto anche in casa arrivando anche a percorrere 14/15km al giorno. Cammino al sfolta di musica eh non è che sono pazzo 😂😂😂
Premettendo che seguo una dieta stilata dalla nutrizionista che è mia sorella e in questi giorni quando posso lo faccio, la mia domanda è ma se cammino tanto non rischio di perdere massa muscolare tanto faticosamente costruita?
Grazie a tutti

[Sly83]

Se ti alleni bene e mangi abbastanza no

[Max1996]

Se ti alleni bene e mangi abbastanza no

E invece se mangiassi bene e non andassi in palestra?
In questo periodo è difficile allenarsi bene , poi un pio di settimane fa ho camminato tanto e in palestra sentivo di avere un poco di forza in meno e temevo di aver perso massa muscolare (avevo perso un chiletto)

[robybaggio10]

Se non ti alleni qualcosa perdi, ma dipende per quanto dura la cosa. Cmq puoi fare qualcosa pure a casa. Mantenere e' molto piu' facile rispetto a costruire.
Camminare poco o tanto (nei limiti del normale intendo) e' ininfluente per la massa muscolare...basta adeguare la quota calorica.