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Esecuzione e miglioramenti squat

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    Esecuzione e miglioramenti squat

    Beh che dire allenare le gambe? Perche no dopo diversi problemi e correzione nelle varie esecuzioni ho ripreso ad allenarle dopo un lungo stop di svariati anni.
    A settembre fallii il 5x5 con 100 kg gia alla seconda serie dovendo abbassare a 90kg.
    Oggi in circa 6 mesi sono arrivato a fare un 5x5 con 130kg, peso attuale e 75kgx174cm.

    Esecuzione quarta serie di un 5x5 con 130kg



    Penso l esecuzione sia buona, qualche eventuale miglioramento da applicare? Premetto che mi alleno solo per mettere massa e quindi l aumento di carico e qualcosa che mi interessa poco, nel senso che non e la cosa primaria anche se in molte circostanze aumento di carico equivale a piu muscolo, detta terra terra

    #2
    A me sembra buono



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      #3
      Ok thanks

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