Amarcord "la mia vita con i pesi" thai boxe - bodybuilding - powerlifting

[Mario12]

Vabè, ma a sto punto chiunque può "personalizzarsi" un determinato esercizio.
Io faccio 50 trazioni di fila allora, per me una trazione fullrom è quando sto appeso e tiro su le scapole anche solo di 1mm.

O si danno parametri ben definiti ed ampiamente accettati o inutile fare confronti.

Negli esercizi più comuni il parametro principale è rompere il parallelo , il parallelo lo rompi nelle trazioni (mento sopra la sbarra) , nei dip (sotto i 90°) , nello squat stesso discorso scendendo giù , non vedo perchè non possa valere anche per la panca

[circoloco]

Ma xk?
Che male c'è a personalizzare un esercizio come meglio si crede?
Se uno non fa gare e non deve stare a regole predefinite è libero di fare gli esercizi come cazz0 gli pare.
Quello che conta sono i risultati..
Se uno fa bb vuole crescere, se cresce meglio facendo la panca con un dito in cul0 che la faccia.

[fedelamb]

Negli esercizi più comuni il parametro principale è rompere il parallelo , il parallelo lo rompi nelle trazioni (mento sopra la sbarra) , nei dip (sotto i 90°) , nello squat stesso discorso scendendo giù , non vedo perchè non possa valere anche per la panca

A parte che negli esercizi più comuni tu mi citi quelli dello "streetlifting" che di sicuro non sono i più comuni oltre che la necessità di rompere il parallelo è richiesta per rendere la prova "valida". Senza considerare che sta roba del parallelo me la applichi su squat e dip, sugli altri esercizi difficile.. e che gli esercizi sono si "assoggettabili al se" ma se me li vuoi confrontare si vede scegliere una linea "comune" (no per me è sbagliata perchè si, punto).
Se le differenze son molte, inutile il confronto tra le prestazioni (e qua è il caso, siamo alle "battaglie degli iutubber")

"Parallelo sulla panca" ci possono essere mille motivi per cui io non riesco a romperlo (presa larga, braccia corte, torace profondo etc..etc.. - tra l'altro, di quanti gradi non lo rompo?)
"Arco non eccessivo" prendiamo un goniometro?

[RAYBAN]

Ma xk?
Che male c'è a personalizzare un esercizio come meglio si crede?
Se uno non fa gare e non deve stare a regole predefinite è libero di fare gli esercizi come cazz0 gli pare.
Quello che conta sono i risultati..
Se uno fa bb vuole crescere, se cresce meglio facendo la panca con un dito in cul0 che la faccia.

Quoto alla grande.
Non capisco questo voler paragonare il PLing al BBing. Condividiamo bilancieri, panche e manubri. Ma sono due discipline completamente differenti. Una a componente prestazionale, l'altra a componente estetica.

[Mario12]

Belli questi

[circoloco]

master wallace dice che ha fatto 264 kg e dice che sei un lurido secco col culone :=0

[circoloco]

Quoto alla grande.
Non capisco questo voler paragonare il PLing al BBing. Condividiamo bilancieri, panche e manubri. Ma sono due discipline completamente differenti. Una a componente prestazionale, l'altra a componente estetica.

eeeh ma sai...
i PL hanno codificato....
hai presente i geroglifici egiziani? anche quelli furono codificati da un gruppo di PL...
sono avanti loro, hanno la codifica integrata!!

[-El Diablo-]

Riguardo alla panca alla "Master Wallace", io nelle mie programmazioni uso spesso la panca con il sedere sollevato (usato molto da parecchi panchisti giapponesi), ma senza rimbalzo.
Rispetto alla panca con setting da gara faccio circa il 10% in più. Se dovessi tentare di farla con quella specie di "affondo/rimbalzo" che fa Wallace, probabilmente farei un altro 5% in più. Quindi dire che Domingo farebbe meno è una fesseria bella e buona. Confermo che probabilmente "alla Wallace" farebbe almeno 200.

Dopodiché capire quanto incide l'arco su un Powerlifter è molto più facile di quanto si creda. Basta fargli fare la panca paralimpica e vedere di quanto cala. Ma anche qui si sta scoprendo l'acqua calda. Mediamente la differenza tra assetto da Powerlifting e Parapowerlifting è anche qui del 10%.

Schematizzando:

|---> Panca Sedere Sollevato 110%
|
|---> Panca in assetto PL 100%
|
|---> Panca Paralimpica 90%


Dopodiché non esiste un giusto o sbagliato in senso assoluto, se non bisogna gareggiare, bisogna solo capire cosa si sta facendo e contestualizzarlo rispetto agli altri.
Dal mio punto di vista se chiedessi a Master Wallace di fare la panca come Domingo, non mi aspetterei più di 155 kg (se a modo suo fa 170), allo stesso tempo se chiedessi a Domingo di fare panca alla Wallace non mi aspetterei meno di 200 kg.
Dopodiché fate panca come vi pare...

[doom64]

Negli esercizi più comuni il parametro principale è rompere il parallelo , il parallelo lo rompi nelle trazioni (mento sopra la sbarra) , nei dip (sotto i 90°) , nello squat stesso discorso scendendo giù , non vedo perchè non possa valere anche per la panca

e se uno ha le braccia corte come fa a rompere il parallelo?

[doom64]

master wallace dice che ha fatto 264 kg e dice che sei un lurido secco col culone :=0

ahahaha ma quando mai

[circoloco]

ahahaha ma quando mai

master ha anche chiesto che cazz0 serve usare sti carichi se poi fai cacare fisicamente?

[Jin81]

master ha anche chiesto che cazz0 serve usare sti carichi se poi fai cacare fisicamente?

Non dice però di essere qualitativamente più muscoloso e tirato di altri, parla di carico massimale, ed è un signor massimale.
Il fatto del fisico di merda come dici tu dipende dalla dieta, ma non credo che Domingo abbia voglia di fare diete visto che gli interessa aumentare i massimali e non l'estetica.
Però in ottica bodybuilding ha carichi alti, se aggiusta la dieta e inserisce complementari ed esercizi di isolamento si fa un signor fisico che in una competizione poi non gli servirà a nulla visto che è un PL

[Visorz]

Non dice però di essere qualitativamente più muscoloso e tirato di altri, parla di carico massimale, ed è un signor massimale.
Il fatto del fisico di merda come dici tu dipende dalla dieta, ma non credo che Domingo abbia voglia di fare diete visto che gli interessa aumentare i massimali e non l'estetica.
Però in ottica bodybuilding ha carichi alti, se aggiusta la dieta e inserisce complementari ed esercizi di isolamento si fa un signor fisico che in una competizione poi non gli servirà a nulla visto che è un PL

Magro non significa bel fisico.

[circoloco]

Non dice però di essere qualitativamente più muscoloso e tirato di altri, parla di carico massimale, ed è un signor massimale.
Il fatto del fisico di merda come dici tu dipende dalla dieta, ma non credo che Domingo abbia voglia di fare diete visto che gli interessa aumentare i massimali e non l'estetica.
Però in ottica bodybuilding ha carichi alti, se aggiusta la dieta e inserisce complementari ed esercizi di isolamento si fa un signor fisico che in una competizione poi non gli servirà a nulla visto che è un PL

ma sei il suo avvocato? quanto ti paga per la difesa su bodibebb?XD
cmq con i se e con i ma non si dimostra nulla.
Alla fine ha oggettivamente un brutto fisico, infatti fa PL e si vede.
Master alla fine dice solo la verità (COSA NON DETTA DA ME) in questo caso...malgrado i carichi ha un fisico esteticamente brutto...cosa c'è da ribattere? è la verità.

se facesse i complementari, se facesse bb, se mia nonna avesse le ruote sarebbe una carriola ecc ecc.

[Jin81]

ma sei il suo avvocato? quanto ti paga per la difesa su bodibebb?XD
cmq con i se e con i ma non si dimostra nulla.
Alla fine ha oggettivamente un brutto fisico, infatti fa PL e si vede.
Master alla fine dice solo la verità (COSA NON DETTA DA ME) in questo caso...malgrado i carichi ha un fisico esteticamente brutto...cosa c'è da ribattere? è la verità.

se facesse i complementari, se facesse bb, se mia nonna avesse le ruote sarebbe una carriola ecc ecc.

Rispondi con frasi fatte e luoghi comuni, ho fatto un esempio perché l'ho provato su di me...